ElDiosApollo 2 Postado Janeiro 28, 2016 às 03:37 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 03:37 (editado) Entao pessoal, nunca vi um treino assim, na verdade não sei se seria bom, eu faria assim: 5x5 agachamento livre profundo 5x5 agachamento 90 graus 5x5 leg press Talvez eu tenha exagerado nas 10 séries de agachamento, mas a ideia parece boa no papel, mas eu quero ajuda dos mais experientes... Editado Janeiro 28, 2016 às 05:50 por ElDiosApollo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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