[Falta de Pesquisa]Suplementação para ectomorfos

[galgarve]

Olá

Gostaria de saber quais os melhores suplementos do mercado para ganho de massa muscular para pessoas ectomorfas (magras e de difícil ganho de massa muscular)

Obrigado

[oregano]

Pra quem tem dificuldade de ganhar peso pode tomar um hiper calórico, porém os do mercado não valem o preço que cobram,  faça um hiper calorico caseiro e se tiver com a grana curta faça a receita que eu mesmo fiz

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/195825-hipercalorico-sem-whey-ou-albumina/

Editado Dezembro 10, 2015 às 17:31 por oregano

[Rataaao]

pra iniciante só comida ja basta

[oregano]

1 minuto atrás, Rataaao disse:

pra iniciante só comida ja basta

Comida vai ser o principal, no caso dos ectomorfos talvez ele não consiga alcançar as calorias diárias só comendo pra crescer por isso recomendei o hipercalorico

[busarello]

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