Stein - relato de blast de fim de ano - com fotos

[psychodhelic]

Cara dei uma lida no seu relato nos principais post's vi que voce está 2 anos hormonizado, no caso seria 2 anos direto sem pausa  usando Ae's ou teve pausas? Voce pretende permanecer por mais quanto tempo?

[Stein]

não..

 

a dois anos iniciei o uso..

então teve TPC, cruise, TRT, OFF...
e meu cruise é sempre longo..

 

 

quanto tempo ainda vou usar.?
 

depende, pretendo fazer TRT pro resto da vida, visando saúde e bem estar..
ciclos, isso eu não sei...

[psychodhelic]

Voce acha que fazer TRT ( no caso seria reposição de testo?) pro resto da vida traria benefícios? Ate porque em determinado momento nao seria necessario elevar as doses de testo?

[gmds]

oq faz em relacao a infertilidade?

[Visitante]

6 horas atrás, psychodhelic disse:

Voce acha que fazer TRT ( no caso seria reposição de testo?) pro resto da vida traria benefícios? Ate porque em determinado momento nao seria necessario elevar as doses de testo?

TRT é reposicao hormonal. Óbvio que traria beneficios, inúmeros. Agora, não sei se você perguntou benefícios em relação a hipertrofia ou de outras coisas. Mas creio que continuar evoluindo, pelo menos de forma significativa não vai não, pois você já que ciclou, já vai ter batido o limite genético a muito tempo no caso do Stein, e sobre a MM, digamos que você manteria apenas o possivel que a testo pode comportar. Por exemplo, se o Stein fizer TRT com 900 de testo, digamos que assim fique com 15kg do que já conquistou ciclando, mas se fizer "TRT" com 1500 de testo, vai manter 20kg. Sacou? A grosso modo é assim.

TRT não se eleva dose de testo acima da normal fisiologicamente falando, pelo menos nunca vi ninguém fazer isso, o que vejo é os caras botarem no limite superior, no máximo. (Perto de 900). Me corrijam se eu estiver errado em algo, por favor.

Editado Janeiro 14, 2016 às 01:33 por BolsoMonstro

[Stein]

Em 13/01/2016 at 16:48, psychodhelic disse:

Voce acha que fazer TRT ( no caso seria reposição de testo?) pro resto da vida traria benefícios? Ate porque em determinado momento nao seria necessario elevar as doses de testo?

respondido pelo @BolsoMonstro

 

testo na casa dos 1000 / 1500

Em 14/01/2016 at 22:49, gmds disse:

oq faz em relacao a infertilidade?

nada..

quando quiser engravidar a mulher uso HCG se for preciso e deu..

[rvtz]

FAKE !

Esse cara ai mente, essas fotos ai são do google e ele é um gordinho tetudo jogador de LOL.

 

DENUNCIADO !

[MBD]

19 minutos atrás, rvtz disse:

 

 

Ciumenta... kkkk

[rvtz]

kkkkkkkkkk

[Stein]

49 minutos atrás, rvtz disse:

FAKE !

Esse cara ai mente, essas fotos ai são do google e ele é um gordinho tetudo jogador de LOL.

 

DENUNCIADO !

aushaushaushaushaushaushaushaushausha

 

não dava pra esperar nada diferente de vc, me entregou....

 

abraço sumido...

[matheus199]

relato simples e objetivo ... de camper aq ... por favor não pare ... boa sorte ... let go eat 

[rvtz]

3 horas atrás, Stein disse:

aushaushaushaushaushaushaushaushausha

 

não dava pra esperar nada diferente de vc, me entregou....

 

abraço sumido...

kkkkkkkkkkk ..

to voltando .. se pá abro diário mais uma vez, vamos ver ..

 

bjumeliga

[Stein]

voltando hoje com tudo..

 

voltei com a quantidade certa de agua, com a dieta, volto com o treino 100% hoje...
vai ser peito, ombro, tríceps...
essa semana treino normal que já fazia, semana que vem pretendo alterar, adicionar, alguns exercícios novos..
amanha vou postar o que usei hoje..( já que nunca sei o que vou usar 100% )

 

hoje aplicação do cruise, 0.5 ml de enantato, usando agulha 0.45/13 no vasto.

nada demais..

9 minutos atrás, rvtz disse:

kkkkkkkkkkk ..

to voltando .. se pá abro diário mais uma vez, vamos ver ..

 

bjumeliga

 queria ver um relato seu, principalmente a parte de treinamento depois do problema de coluna que teve..

acho que seria realmente interessante para muitos aqui do fórum...

é uma experiência que vale a pena ser compartilhada..

[rvtz]

20 horas atrás, Stein disse:

voltando hoje com tudo..

 

voltei com a quantidade certa de agua, com a dieta, volto com o treino 100% hoje...
vai ser peito, ombro, tríceps...
essa semana treino normal que já fazia, semana que vem pretendo alterar, adicionar, alguns exercícios novos..
amanha vou postar o que usei hoje..( já que nunca sei o que vou usar 100% )

 

hoje aplicação do cruise, 0.5 ml de enantato, usando agulha 0.45/13 no vasto.

nada demais..

 queria ver um relato seu, principalmente a parte de treinamento depois do problema de coluna que teve..

acho que seria realmente interessante para muitos aqui do fórum...

é uma experiência que vale a pena ser compartilhada..

Farei isso então .. irei colaborar !

[Stein]

treino de ontem:

 

aquecimento de ombros ( manguito )

 

6 X supino com alteres

- leve inclinação do banco - pirâmide crescente ( 22 / 30 / 36 / 40 / 40 / 40 kg ) não tem alter maior...
uso esta pirâmide para aquecer e evitar lesões.

 
4 X crossover em fly

- costas a 45 graus - com isometria durante o exercício, e alongamento e contração isométrica logo após cada série.

5 X voador + supino máquina - biset

------------

5 X desenvolvimento com barra + elevação lateral - biset

------------

5 X tríceps francês com a polia

------------

tudo levado sempre até a falha..

treino simples e efetivo.

 

 

 

[AugustoLP]

56 minutos atrás, Stein disse:

4 X crossover em fly

- costas a 45 graus - com isometria durante o exercício, e alongamento e contração isométrica logo após cada série.

 

Stein, deixa eu ver se entendí: vc faz 4 repetições, aí posiciona os halteres na posição contraída e faz a isometria, depois traz pra posição alongada e isometria again, depois encerra a série... É isso? Fiquei curioso agora, algum motivo especial?

 

Valeu!

[Stein]

1 minuto atrás, AugustoLP disse:

 

Stein, deixa eu ver se entendí: vc faz 4 repetições, aí posiciona os halteres na posição contraída e faz a isometria, depois traz pra posição alongada e isometria again, depois encerra a série... É isso? Fiquei curioso agora, algum motivo especial?

 

Valeu!

não,

são 4 séries até a falha..

faço em pé, na polia, com o tronco alinhado em torno de 45 graus.

então quando fecho o movimento, ( as duas mãos se tocando ou quase ) mantenho por 2 a 5 segundos nesta posição.

isso aumenta o tempo sob tensão, e esta isometria com o músculo contraído gera um estímulo a mais..
depois da série, simplesmente coloco as mãos nas costas para alongar, e faço uma contração do peitoral e deltóides...

 

acho que vc confundiu com o crucifixo fly com alteres, quando faço este exercício, uso por exemplo um alter de 24 quilos, após a série, pego um de 12 quilos e alongo ( braços abertos ) e seguro ali parado por cerca de 10 a 15 segundos...

 

[AugustoLP]

22 minutos atrás, Stein disse:

não,

são 4 séries até a falha..

faço em pé, na polia, com o tronco alinhado em torno de 45 graus.

então quando fecho o movimento, ( as duas mãos se tocando ou quase ) mantenho por 2 a 5 segundos nesta posição.

isso aumenta o tempo sob tensão, e esta isometria com o músculo contraído gera um estímulo a mais..
depois da série, simplesmente coloco as mãos nas costas para alongar, e faço uma contração do peitoral e deltóides...

 

acho que vc confundiu com o crucifixo fly com alteres, quando faço este exercício, uso por exemplo um alter de 24 quilos, após a série, pego um de 12 quilos e alongo ( braços abertos ) e seguro ali parado por cerca de 10 a 15 segundos...

 

 

Agora tindi... Quando crescer vou fazer assim também! kkkk. Valeu!

[rvtz]

Ainda treina com aquelas calça leg branca com bandeira dos EUA ?

[Stein]

18 minutos atrás, rvtz disse:

Ainda treina com aquelas calça leg branca com bandeira dos EUA ?

kkkkkkkkkkkkk

celoco ...

isso é coisa do @julieduca

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

[Anoonymous]

Pelo que eu li a sua testo tá em 1000/1500?

Caralho, outro dia vi em algum lugar que o Léo Stronda disse que a taxa de testo dele era de 8000 kk

Sera que procede isso ou ele exagerou? 

[Rafa Freak Monster]

Em Wednesday, January 20, 2016 at 22:55, Anoonymous disse:

Pelo que eu li a sua testo tá em 1000/1500?

Caralho, outro dia vi em algum lugar que o Léo Stronda disse que a taxa de testo dele era de 8000 kk

Sera que procede isso ou ele exagerou? 

As pessoas colocam o wue

Editado Janeiro 20, 2016 às 02:13 por Rafa Freak Monster
falta de palavras

[Stein]

8 horas atrás, Anoonymous disse:

Pelo que eu li a sua testo tá em 1000/1500?

Caralho, outro dia vi em algum lugar que o Léo Stronda disse que a taxa de testo dele era de 8000 kk

Sera que procede isso ou ele exagerou? 

não fiz exame de testo, não sei em quanto está...

 

é possível, já vi exame bater mais de 20 000...

se estiver usando bold junto então....

[Stein]

vamos ao treino de ontem...

 

5 x puxador alto maquina ( pirâmide crescente )

5 x remada articulada 

5 x remada baixa ( rest pause / drop set na ultima )

5 x terra

 

5 x encolhimento pela frente com barra ( aproveitando a barra recheada do terra )
( trapézio queimando ainda...)

 

4 x rosca direta na polia

2 x rosca scott na máquina ( 4 drop set's )

 

tudo até a falha.

 

antebraços travando e queimando até pegar no sono...
treino mais longo que de costume, com maior número de séries, mais tinha tempo disponível, e o quadro anabólico permite...

 

pré treino mandei 10 MG de tadala.

durante o treino usei malto. ( gosto dele durante o treino. )

pós treino com sardinha, hambúrguer, frango, e 2 fatias de pão...
 

 

hoje é dia de pernas....

Editado Janeiro 20, 2016 às 11:09 por Stein

[Gui.Rod]

Acompanhando.. 

[Stein]

treino de pernas ontem..

fiz um deload no agacho, não utilizei nem a cinta..

 

6 X agachamento livre ( 100 kg )

5 X leg 45°

5 X extensora ( pirâmide crescente / isometria em cada rep )

 

2 X stiff

3 x avanço

5 x flexora ( pirâmide crescente )

 

7 x panturrilha no banco específico..

depois disso fim umas 100 reps de abdominal na polia só pra sentir o músculo..

[Saintgraal]

treino de pernas TOP

[Stein]

um ultimo relato antes de trancar aqui até o próximo blast

 

estava sentindo algumas dores nas articulações, então entrei com 100 mg de deca a uma semana e meia..
resultado estou 100% de novo...

 

próximo blast dia 15 ou 22 de fevereiro..
testo e deca...
fiquem de olho, vai ser bulk limpo...

[T. Wall]

Qual vai ser a estrutura @Stein, podes adiantar?

[Stein]

seu curioso....

kkkkk

 

inicialmente:

500 mg testo ( podendo subir até os 750 mg )

400 mg decanoato de nandrolona. ( subindo 100 MG por semana até bater os 800 ou 1000 MG )

 

ciclo com mínimo de 10 semanas.