Dor entre gluteo e coxa ao fazer agachamento (com fotos)

[peterd 1]

Galera de uns tempos pra cá venho sentindo dores ao fazer o agachamento nessas regioes mostradas abaixo. É mais intensa nessa região entre o gluteo e a coxa, como se fosse no ligamento ou algo assim(sou um merda em anatomia), e desce pelo lado da coxa (nao tao intenso). E detalhe: é apenas do lado direito, no esquerdo nao sinto nada. No final do treino de agachamento ainda sinto uma dor no final da lombar e inicio do gluteo como mostrado abaixo tambem. Postei essas fotos para pedir q se possivel vcs poderiam avaliar a execução.

[busarello 3354]

Ciático, talvez. Enquanto não vai a um médico, algumas coisas podem ajudar:

• Mobilização (lombar, quadriceps, biceps femural).
• Outra variante de agachamento que não o sumô.

 

[peterd 1]

Valeu mano. Mas em relação a execução, está correta?

[busarello 3354]

28 minutos atrás, peterd disse:

Valeu mano. Mas em relação a execução, está correta?

Não dá para dizer com fotos e sem carga.

Há diversos videos sobre execução. Sugiro que grave sua execução e compare.