[Falta de Pesquisa]Podem avaliar meus ganhos de iniciante?

[Galinho13 0]

Eaí galera, beleza?

Então, eu estou seguindo uma dieta montada por um nutricionista esportivo aqui da minha cidade. Ele é conhecido por atender alguns atletlas, sobretudo do ramo do MMA.

Nos últimos 2 meses, eu consegui ganhar cerca de 2.9kg de massa magra, mas aumentei em 2% o nível de BF. Diz o nutricionista que isso está dentro do padrão, mas eu não tenho certeza. Treino há mais ou menos 5 meses, tenho 19 anos, 1,83m, 78,3kg (tinha cerca 74,7 quando fui para ele), bf atual de 11,9%. 

Poderiam avaliar estes ganhos por favor? Eu deveria reduzir um pouco as calorias ou o nível de ganho de gordura está dentro do aceitável?

[Visitante]

só daria pra fazer isso com fotos amigo. Seu peso subiu e sua BF também, ai fica muito dificil dizer, na verdade impossivel dizer alguma coisa sobre.

[busarello 3354]

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