opa galera,

tenho uma duvida, da pra manter o bf entre 6 e 8% sem o uso de suplementos?

eu qero dizer, so na dieta. + aero?

obr, bons treinos

Depende de genetica pra genetica. Da sim, mas algumas vão ter que se restringir mais, outras menos...

Dá sim, basta manter uam boa dieta equilibrada. (O que é mto dificil para varios, sem a ajuda de suplementos)

Dar.. dá..

mas é dificil..

mas alimentação é a base de tudo.. vai ter que manerar sal, sódio, gorduras e tal...

foda MANTER...

abaixo de 10% dá pra manter mais facil..

abaixo de 8% começa a se tornar dificil..

6% é foda³³³

~Hugs

Seph®

Também fica mais fácil se a pessoa for ectomorfo.

se for um franguinho como eu

dá pra manter

facil

e comendo carbo

lanche

doce

;x

agora 6 cravado

acho que precisa a dieta estar ajustadissima, boa genetica

suplemento vai ter que ser utilizado volta e meia..

Editado 27/11/2009 às 20:28 11/27, 2009 por Magro.Boy (veja o histórico de edições)