Kleroxd 0 Postado Agosto 16, 2015 às 01:51 Compartilhar Postado Agosto 16, 2015 às 01:51 Sei que ja responderam isso aqui em alguns topicos, mas não ficou muito claro pra mim... Com 17 anos, indo e voltando da escola caminhando (trajeto de 10 min) e indo e voltando da academia (+- 7 min) e na academia caminhando na esteira por 5 minutos e no resto do dia não fazendo nada, eu usaria levemente ativo ou sedentario mesmo? Caminhar conta como uma atividade leve ou seria sedentarismo? Com nivel de atividade em Levemente ativo Metabolismo basal: 2086 Calorias necessárias para manter o peso: 2868 Calorias para emagrecer: 2438 Calorias para subir de peso: 3298 Com nivel de atividade em Sedentario Metabolismo basal: 2086 Calorias necessárias para manter o peso: 2503 Calorias para emagrecer: 2128 Calorias para subir de peso: 2879 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferras@ 49 Postado Agosto 16, 2015 às 05:31 Compartilhar Postado Agosto 16, 2015 às 05:31 Cara, isso não que dizer nada, cada um é cada um. Vc precisa usar como base e fazer a dieta por um tempo pra ver se da certo, e ir ajustando. Tu faz academia, vx não é sedentário. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Agosto 16, 2015 às 05:58 Compartilhar Postado Agosto 16, 2015 às 05:58 (editado) Essa caminhada à escola é o único tipo de "exercício" que você faz ao dia ou você também treina musculacäo? Se näo treina musculacäo, eu consideraria sedentário mesmo. Faz nada o dia todo. Provavelmente é o tempo todo na frente do computador e da TV. Se treina musculacäo, que parece que é o caso, mas näo tá claro, tem que ver a intensidade do seu treino bem como o resto das atividades do seu dia, podendo considerar um nível leve a moderado. Editado Agosto 16, 2015 às 06:00 por Torf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 16, 2015 às 11:38 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 16, 2015 às 11:38 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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