kevinoliveira_ 1 Postado Agosto 14, 2015 às 14:21 Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 14:21 Estou começando uma dieta de bulk, pois perdi 16kg desde que comecei a treinar (comecei em janeiro e tô firme e forte até agora) já adequei minha dieta com grande quantidades de proteinas, uma quantidade boa de carbo (menos que proteina), e fibras e vitaminas para auxiliar.. porém penso em jogar um hipercalórico junto com um pré treino bacana.. o que vocês acham? não tenho em mente nenhuma marca nem suplemento em si, ainda vou dar uma estudada a fundo, mas gostaria de saber a opnião de vocês sobre isso... seria bom mandar um hipercalórico com um whey, uma creatina e um bcaa? por favor, sem trolls e afins, vim pedir dicas. obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igãoNTC 9 Postado Agosto 14, 2015 às 14:27 Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 14:27 Cara, comer sempre será algo mais benéfico do que suplementar...Eu te aconselharia a fazer uma refeição a mais, ou procurar um dos hipercalóricos caseiros que tem aqui no fórum!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Agosto 14, 2015 às 14:27 Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 14:27 http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 14, 2015 às 14:30 Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 14:30 Hipercalórico é geralmente carbo de alto IG com um pouco de proteína de baixa qualidade. Coma umas duas bananas, tome um copo de leite que você vai sair mais no lucro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kevinoliveira_ 1 Postado Agosto 14, 2015 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 14:44 (editado) não vou substituir refeições por suplementos obviamente! mas pretendo somar a dieta os suplementos, dai entra essa duvida.. tem horário que realmente não é possivel fazer uma refeição solida pela correria, e também algumas refeições faltam determinados nutrientes por conta da quantidade, pq se extrapolar acabo voltando ao peso que eu tinha, da pior forma! Editado Agosto 14, 2015 às 14:47 por kevinoliveira_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 14, 2015 às 15:14 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 15:14 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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