So uma questao sobre o HiiT começei hj fiz apenas 13min e 30seg para ser acostuma mais vou fazer 20 min normalmente bom o hiit ser faz todos os dias ou dia s dia n? e tbm outra questao quando estou fazendo hiit ou correndo apartir dos 10 min do hiit ou 5 min da corrida começa doer as canelas mas quando jogo futebol n sinto nada queria saber ser tem como fazer para de doer e tbm quantas calorias perde em 20 min de hiit

Frequência De Treinos Hiit E Algumas Dúvidas

Hiit - Treino De Intervalos De Alta Intensidade

Hiit – O Melhor Treinamento Para Queimar Gordura

Treino HIIT: como fazer e porque ele é o melhor para queima de gordura

Refaz o texto, Está muito difícil para nós compreendermos o que queres saber exatamente.

Em relação ao número de calorias que queimas em 20 minutos de HIIT é díficil dizer-te porque depende de muitos fatores - peso, utilização de oxigénio/ritmo cardíaco, etc.

Frequência De Treinos Hiit E Algumas Dúvidas

Hiit - Treino De Intervalos De Alta Intensidade

Hiit – O Melhor Treinamento Para Queimar Gordura

Treino HIIT: como fazer e porque ele é o melhor para queima de gordura

vlw cara vou dar uma boa lida agr

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