gcs.pinheiro 0 Postado Julho 24, 2015 às 16:26 Compartilhar Postado Julho 24, 2015 às 16:26 Na minha dieta estou com uma suplementacao pos treino, qual quantidade de cada um desses suplementos seria o ideal para um dieata com foco em hipertrofia/bulking: Refeição 5 PÓS TREINO whey protein dextrose glutamina creatina bcaa Abs, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antigoargos 1324 Postado Julho 24, 2015 às 16:35 Compartilhar Postado Julho 24, 2015 às 16:35 o que se encaixar nas suas macros sua dieta deve ser pra bulk... e não apenas o pós treino... ms... todos, podem ser ingeridos a qualquer hora do dia .. que não faz diferença.... mas.. o mais comum é dextrose + whery Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 26, 2015 às 23:26 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 23:26 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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