BrunoHipertrofia 0 Postado Julho 20, 2015 às 17:12 Compartilhar Postado Julho 20, 2015 às 17:12 Iae galera . Bom costumo ter o treino abcde que é :Segunda/Perna , Terça/Biceps , Quarta/Peito , Quinta/Trapézio e costas , sexta/ombro , tenho um mês de acadêmia e gostaria de saber se esse treino é bom para mim crescer ou tenho q fazer um treino abc e tals ? .. Se puderem acrescetar umas dicas agradeço muito , valeu! ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
azevedo.henrique 14 Postado Julho 20, 2015 às 17:16 Compartilhar Postado Julho 20, 2015 às 17:16 Mano cade os exercicios as series ? Enviado de meu SM-G313ML usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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