Receiver 0 Postado Julho 15, 2015 às 16:36 Compartilhar Postado Julho 15, 2015 às 16:36 (editado) - Idade: 19- Altura: 1,71- Peso 67 kg- Medidas(braço,peito etc): 39 biceps, não sei o resto- Percentual de gordura(BF) : 12%- Tempo de treino : 2 anos e meio- Objetivo : Crescer seco- Estrutura do ciclo: 1-12 enantato de testo 600mg/week, shotando segunda e quinta 300mg 1-12 Boldenona 500mg/week Peço Ajuda pra tpc que ainda não sei o que vou tomar e que avaliem meu ciclo Minha dieta : Dieta KCAL:1692 C:114 P:210 G:44 1a Refeição C:17 P:33 G:22 30g Aveia 10 claras 1 gema 30g Amendoim sem sódio sem casca 100ml café 2a Refeição C:20 P:36 G:0 100g Batata Doce/Arroz Integral 150g Frango/Peixe 100g Brócolis/Espinafre/Couve 3a Refeição C:20 P:36 G:0 100g Batata Doce/Arroz Integral 150g Frango/Peixe 100g Brócolis/Espinafre/Couve 4a Refeição C:17 P:33 G:22 30g Aveia 10 claras 1 gema 30g Amendoim sem sódio sem casca PRE TREINO C:20 P:36 G:0 100g Batata Doce/Arroz Integral 150g Frango/Peixe 100ml café POS TREINO 1 C:20 P:36 G:0 100g Batata Doce/Arroz Integral 150g Frango/Peixe Editado Julho 15, 2015 às 17:18 por Receiver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodolfoMartin 4 Postado Julho 15, 2015 às 16:59 Compartilhar Postado Julho 15, 2015 às 16:59 (editado) se não sabe oque tomar na tpc, nem deveria estar ciclando. Editado Julho 15, 2015 às 16:59 por RodolfoMartin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9435 Postado Julho 15, 2015 às 17:05 Moderador Compartilhar Postado Julho 15, 2015 às 17:05 - 19 anos; - 67kgs; - Por que não faz uma dieta primeiro? - 600mg de testo sem IA? HUEHUE; - E a TPC? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Receiver 0 Postado Julho 15, 2015 às 17:17 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2015 às 17:17 (editado) - 19 anos; - 67kgs; - Por que não faz uma dieta primeiro? - 600mg de testo sem IA? HUEHUE; - E a TPC? 67kg pq sou baixo, e peso não quer dizer nada lol. O que é IA? A tpc não sei ainda, tou querendo ajuda, Eu faço dieta abaixei muito meu bf pra poder ciclar, poderia me ajudar em o que é ia ? e sobre a tpc ? Coloquei minha dieta ai Editado Julho 15, 2015 às 17:18 por Receiver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gekif 61 Postado Julho 15, 2015 às 17:19 Compartilhar Postado Julho 15, 2015 às 17:19 Inibidor de Aromatase meu jovem. Vc não entende nada sobre um ciclo de AEs, recomendo não fazer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9435 Postado Julho 15, 2015 às 17:20 Moderador Compartilhar Postado Julho 15, 2015 às 17:20 67kg pq sou baixo, e peso não quer dizer nada lol. O que é IA? A tpc não sei ainda, tou querendo ajuda, Eu faço dieta abaixei muito meu bf pra poder ciclar, poderia me ajudar em o que é ia ? e sobre a tpc ? - Baixo? tenho 6cm a mais que você e 19 kgs a mais. Faz as contas. O que quero dizer é que dá pra pegar 80kgs natural. Evidente que o problema está na sua dieta. - Não sabe o que é IA? Pesquise. Se não sabe nem deveria cogitar usar testo; - Se não sabe qual a TPC estude, leia pesquise. Ninguém receita TPC pronta; - Custa estudar um pouco pra ao menos SABER o que está fazendo? Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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