- Idade: 19

- Altura: 1,71

- Peso 67 kg

- Medidas(braço,peito etc): 39 biceps, não sei o resto

- Percentual de gordura(BF) : 12%

- Tempo de treino : 2 anos e meio

- Objetivo : Crescer seco

- Estrutura do ciclo:

1-12 enantato de testo 600mg/week, shotando segunda e quinta 300mg

1-12 Boldenona 500mg/week

Peço Ajuda pra tpc que ainda não sei o que vou tomar e que avaliem meu ciclo

Minha dieta :

Dieta

KCAL:1692

C:114

P:210

G:44

1a Refeição C:17 P:33 G:22

30g Aveia

10 claras 1 gema

30g Amendoim sem sódio sem casca

100ml café

2a Refeição C:20 P:36 G:0

100g Batata Doce/Arroz Integral

150g Frango/Peixe

100g Brócolis/Espinafre/Couve

3a Refeição C:20 P:36 G:0

100g Batata Doce/Arroz Integral

150g Frango/Peixe

100g Brócolis/Espinafre/Couve

4a Refeição C:17 P:33 G:22

30g Aveia

10 claras 1 gema

30g Amendoim sem sódio sem casca

PRE TREINO C:20 P:36 G:0

100g Batata Doce/Arroz Integral

150g Frango/Peixe

100ml café

POS TREINO 1 C:20 P:36 G:0

100g Batata Doce/Arroz Integral

150g Frango/Peixe

Editado 15/07/2015 às 17:18 07/15, 2015 por Receiver

se não sabe oque tomar na tpc, nem deveria estar ciclando.

Editado 15/07/2015 às 16:59 07/15, 2015 por RodolfoMartin

- 19 anos;

- 67kgs;

- Por que não faz uma dieta primeiro?

- 600mg de testo sem IA? HUEHUE;

- E a TPC?

- 19 anos;

- 67kgs;

- Por que não faz uma dieta primeiro?

- 600mg de testo sem IA? HUEHUE;

- E a TPC?

67kg pq sou baixo, e peso não quer dizer nada lol.

O que é IA?

A tpc não sei ainda, tou querendo ajuda, Eu faço dieta abaixei muito meu bf pra poder ciclar, poderia me ajudar em o que é ia ? e sobre a tpc ?

Coloquei minha dieta ai

Editado 15/07/2015 às 17:18 07/15, 2015 por Receiver

Inibidor de Aromatase meu jovem.

Vc não entende nada sobre um ciclo de AEs, recomendo não fazer.

67kg pq sou baixo, e peso não quer dizer nada lol.

O que é IA?

A tpc não sei ainda, tou querendo ajuda, Eu faço dieta abaixei muito meu bf pra poder ciclar, poderia me ajudar em o que é ia ? e sobre a tpc ?

- Baixo? tenho 6cm a mais que você e 19 kgs a mais. Faz as contas. O que quero dizer é que dá pra pegar 80kgs natural. Evidente que o problema está na sua dieta.

- Não sabe o que é IA? Pesquise. Se não sabe nem deveria cogitar usar testo;

- Se não sabe qual a TPC estude, leia pesquise. Ninguém receita TPC pronta;

- Custa estudar um pouco pra ao menos SABER o que está fazendo?

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