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Peito/costas , Bí / Tri, Ombro /pernas

Por l_s_c
Em Treinamento

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Postado

Bo tarde!!!Gostaria de uma ajuda de quem já malha há bastante tempo e q entenda do assunto..Como já disse tenho 4 anos de academia, obtive bons ganhos, mas parece q de um tempo p/ cá ñ consigo ganhar mais do q cresci, e tenho amigo meus q malham totalmente diferente de mim. Eles malham peito/ costas e tri/bi e ombro/perna. Alguém já fez esse tipo de treino??Dá resultado??Por Favor me ajudem!!! :blink:

  • 2 anos depois...

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