Faz um tempo que pesquiso e não acho muitas pesquisas sobre essa comparação, inclusive essa perguta anda crescendo na minha cabeça com essa nova febre do fórum de DFHT =p

Barra, Paralelas, Flexões, Pliométricos em todas as suas variáveis conhecidas, apresentam que vantagens (ou desvantagens) de levantamentos básicos como o Terra, Agachamento, Deselvolvimento e Supino?

Lembrando que não estou falando apenas no quesito hipertrofia muscular (até porque eu nunca vi um Ginasta Olímpico do tamanho do Arnold até hoje), mas em toda uma harmonia entre força, hipertrofia, flexibilidade, potência, resistência, etc.

Vocês preferem que exercícios? Qual são suas opiniões ou impressões sobre treinos que usam o peso do próprio corpo, nem que apenas inicialmente, em relação aos exercícios "clássicos" de hipertrofia que vemos?

\o

Gosto de todos, menos máquina. Até gosto de fazer alguns exercicios no cross (cabo) de vez em quando, só máquina mesmo que não

meu treino tem bastante barra e tbm usa muito o corpo,

por exemplo eu prefico remada alta na barra 213123x do que no cross.

corpo meus preferidos: flexao, dips (banco), agaichamento. =D,

eu curto paralelas, flexão tbm eh legal pq dah pra fazer de vários jeitos...

Já as máquinas... limita muito o movimento e talz, então eu num sou muito fã...