Luan92 0 Postado Junho 2, 2015 às 18:54 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:54 Idade: 23 Peso: 71 Altura: 1,76 Objetivo: Bulk BF: 9% Fala ai pessoal do Hipertrofia! Gostaria por favor que avaliassem essa minha dieta que acabei de montar. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Regis Vieira 6 Postado Junho 2, 2015 às 19:29 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 19:29 Luan, não vejo nada de anormal na dieta. Os macros estão em um bom patamar, na minha opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luan92 0 Postado Junho 2, 2015 às 19:36 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 19:36 Valeu pelo comentário Régis! Não sei se conseguirei manter a quantidade que está ai, de repente tem um pequeno excesso de proteína, mas mantendo 3g/kg já estaria satisfeito. Não especifiquei, mas treino as 10h. Conforme vou mantendo essa dieta, volto aqui para dar alguns resultados. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abstain 14 Postado Junho 3, 2015 às 15:43 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 15:43 Cara, a dieta tá boa. Siga ela e vê se está dando resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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