seila 10 Postado Junho 2, 2015 às 17:54 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 17:54 Eai galera tudo bom? Resolvi relatar e perguntar aqui um problema que estou tendo,porque creio que alguem ja deve ter tido ou conhece esse problema... De uns tempos pra cá eu to literalmente um LIXO ao longo do dia...eu to durmindo 10 HORAS ou + por dia ,e quando acordo parece que foi nocauteado,fora a preguiça... Os sintomas sao os seguintes que sinto: sono excessivo,cansaço excessivo,indisposição pra tudo e falta de concentração/atenção. Está me atrapalhando muito no dia-a-dia,ainda mais agora que estou em época de prova na facul...não só na faculdade mas em tudo,eu estou treinando muito mal,sem vontade,eu durmo muito e ainda tenho a capacidade de dormir no busão indo pra faculdade...sinto sono na sala de aula,ta complicado... enfim, acho que de noite eu sinto um pouco menos isso,de noite eu digo umas 11 horas da noite até umas 2 da manha,o resto do dia eu passo dormindo ou podre.. Alguem conhece algum tipo de médico específico pra isso?alguem ja teve isso?alguem tem ideia do que seja? agradeço a todos que contribuirem, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Junho 2, 2015 às 17:56 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 17:56 Como está sua alimentação? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seila 10 Postado Junho 2, 2015 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:02 vou colocar a dieta aqui: primeirea refeição(quando acordo): 200g de arroz integral 140g de frango cozido 20g de azeite de oliva extra virgem salada a vontade 3 ovos cozidos terceira(pós treino): waxy meize ou qualquer coisa doce que tiver,bolacha,pao puma,etc. 300ml leite desnatado segunda refeição(pós treino...geralmente umas 4 horas depois da primeira): 200g batata doce cozida 140g frango cozido salada ketchup ou mostarda quarta ( 9~9:30 da noite): 2 bananas ultima: ( quando chego da faculdade... 10:30 pra cima,as vezes meia noite..) 1 sardinha em lata 3 ovos salada ketchup ou mostarda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
uebaz 182 Postado Junho 2, 2015 às 18:13 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:13 Procure a principio um médico mesmo que não seja específico, peça um chek-up de exames de sangue! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Junho 2, 2015 às 18:17 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:17 Podem ser 'n' fatores... psicológico, hormonal... a dieta me parece pobre em gorduras também. O melhor seria consultar um médico, igual o Uebaz disse e fazer um checkup geral, perfil lipídico, glicemia, tireóide, função hepática... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seila 10 Postado Junho 2, 2015 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:19 creio que tneho algum problema na tireoide Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Junho 2, 2015 às 18:25 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:25 (editado) creio que tneho algum problema na tireoide Olha, nao sei... eu era assim também, vivia indisposto e culpando minha tireoide, coitada... kkkkkk PODE SER que sim, pode ser que não... Se tens plano de saúde, peça os exames e poste aqui pra gente ver por via das dúvidas. Tem alguns suplementos que me ajudaram (não sei se foi por conta deles...) Fiz um combo de IODO (lugol) + D3 + Magnésio + Zinco + VIT C (alem da dieta). Isso mais os alimentos funcionais que discutimos em outro topico, como cúrcuma, cacau em pó, pimentas, alecrim, chá de hibisco, chá verde, camomila.... Fazem 2-3 semanas... por algum motivo estou me sentindo bem melhor (mesmo com a testo baixa 300ng/dL ) Editado Junho 2, 2015 às 18:26 por pedrinho91 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arnold marley 8 Postado Junho 2, 2015 às 18:28 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:28 eu acho q vc n está dormindo direito normalmente eu fico morto quando n durmo muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Junho 2, 2015 às 18:32 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:32 eu acho q vc n está dormindo direito normalmente eu fico morto quando n durmo muito. O cara dorme 10h man heuahusheu. Fosse irônico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arnold marley 8 Postado Junho 2, 2015 às 18:35 Compartilhar Postado Junho 2, 2015 às 18:35 O cara dorme 10h man heuahusheu. Fosse irônico? dormi de mais tbm faz mal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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