gabrielbasoli Postado Maio 19, 2015 às 22:22 Postado Maio 19, 2015 às 22:22 E ae galera ! Meu nome é Gabriel,Tenho 1,79 de Altura e peso 57KG. Eu queria muito que vocês me ajudassem numa dieta hipercalorica.Ja visitei um nutricionista mas ela me passou uma dieta abaixo das calorias que eu perco no dia,ou seja,nao tenho nada de ganho. Agora ela quer me roubar 120 reais para voltar e me dar mais outra dieta.Então vim pedir ajuda para vocês. Your BMR is: 1629 Calories/Day Your TDEE is: 2383 Calories/Day Sou muito zuado em minha escola pelo fato de eu parecer um grilo.Espero que vocês possam me ajudar. ! Agradeço desde já !
acfs Postado Maio 19, 2015 às 22:34 Postado Maio 19, 2015 às 22:34 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
Supermoderador busarello Postado Maio 19, 2015 às 23:32 Supermoderador Postado Maio 19, 2015 às 23:32 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.
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