Quase todo abdomen, mas se esta pensando em comprar um novo, creio que pesquise melhor. Abraços e boa sorte

Quase todo abdomen, mas se esta pensando em comprar um novo, creio que pesquise melhor. Abraços e boa sorte

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Acho q daria pra fazer um movimento similar com aqueles rolinhos esqueci o nome deles e ainda lhe daria resistencia

Acho q daria pra fazer um movimento similar com aqueles rolinhos esqueci o nome deles e ainda lhe daria resistencia

O nome do equipamento é Ab Roller, e sim ele é bom mesmo , ainda penso em implementar um caseiro, ou comprar um.

Apesar que dá pra substituir ele tranquilamente fazendo exercício similar com uma cadeira com rodas ou utilizando o barbel + anilhas que girem no chão.

Editado 8/05/2015 às 16:43 05/8, 2015 por ÁlvaroShiokawa (veja o histórico de edições)

O nome do equipamento é Ab Roller, e sim ele é bom mesmo , ainda penso em implementar um caseiro, ou comprar um.

Apesar que dá pra substituir ele tranquilamente fazendo exercício similar com uma cadeira com rodas ou utilizando o barbel + anilhas que girem no chão.

O aparelho trabalha também o músculo oblíquo creio eu, na verdade meu pai comprou um mas quando faço ele só sinto meu músculo oblíquo não sinto o abdome...

Aí pode ser no caso que esteja trabalhando também o abdome mas pouco, por isso estou tentando saber mais sobre o aparelho.

Quase todo abdomen, mas se esta pensando em comprar um novo, creio que pesquise melhor. Abraços e boa sorte

Na verdade já tenho um, mas eu não sinto forçar o abdome ao fazer...

isso se chama flexao de quadril, o abdome está atuando como estabilizador

nem sei qual o preço desse aparelho mas ja digo que o custo beneficio é horrivel