Então, eu acho que já desenvolvi certos musculos do meu corpo, só que eu não queria que ele ficasse pra trás enquanto dou prioridade aos outros, esse musculo por incrivel que pareça é perna, já está ficando estranho, calças perdendo e nada da manga da camisa colar , então eis a dúvida, como seria um treino apenas para manter determinado músculo?sempre tive essa dúvida, tipo e quando eu "CHEGAR LÁ", como que fica o treino após se conquistar o corpo desejado?muda muita coisa?

Editado 6/05/2015 às 22:51 05/6, 2015 por ViniMarombaStyle (veja o histórico de edições)

Eu sou desse tipo, as calças nem cabem mais.

No treino de pernas foque no agacho e em outro, nesse mesmo dia foque no músculo em deficiência. Meu método é esse.

Eu por Ex faço apenas agacho e depois vou para o ante-braço isoladamente e bíceps.

O corpo é um balanço, a cada evolução você repara no que tem de mudar e assim mudando os treinos dando prioridade a tal.

Vc ta perdendo calça jeans, mas é por estar ganhando musculo? Quando comecei a pular de peso muito rápido acumulei bastante gordura na perna, mesmo não parecendo gorda eu achava que era músculo e no fim não era. Se vc eta convicto de que é músculo, tente diminuir a frequência ou o volume, pode tentar manter as mesmas cargas e ir melhorando a execução só...

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