[Fora do Modelo] Ajuda - Deca, Depo E Trembo

[Mini Hulk]

Eai galera, blz? Sou novo no site, então, não sejam tão mal, rs. Primeiro, treino a 4 anos, bem pesado, e mto focado em dieta. tenho caracteristicas endomorfo, tenho mta facilidade em acumulos de goruda, e dificuldade em definição. peso hoje 85 kg, 42 cm de braço contraido, bf cerca de 12% cheguei a pesar 94 em off session, porém, no cutting perdi muito. enfim, já fiz um ciclo de stan com depo. Foi.. legal.. rs mas gostaria de ganhos melhores, e de melhor qualidade de massa, e lógico, volume muscular maior. meus planos: deca, depo e trembo; 8 semanas 200mg por semana de trembo (0,5 ml na terça e 0,5 ml na sexta) 2 ampolas de depo por semana (2 ml) 1 ml de trembo, dia sim, 2 não

[Gekif]

Complementa com mais informações ae: dieta, treino e medidas.

[MBD]

- Isso é um pedido de avaliação de ciclo? Se sim, coloque no modelo padrão (tem na minha assinatura) com todas as informações.

[Stein]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.