[Falta de Pesquisa]Sobre A Glutamina.

[jamendola]

Eu criei um topico que foi fechado e fui pesquisar melhor e entendi que BCAA antes do AEJ nao eh bom, portanto nao irei mais comprar e tomarei so a cafeina.

Agora, sobre a glutamina, eu tomo ela ao acordar antes do aej, ou deixo pra tomar com 20g de whey (dose baixa so para repor nutrientes).

A glutamina ajuda a repor o glicogenio muscular, certo? Qual o efeito de verdade dela?

Alguem me da uma esclarecida pf.

Se for fechar o topico de novo me passa um topico que contenha minhas duvidas porque nao achei nenhum.

EDIT: meu objetivo eh fazer AEJ sem catabolizar

Editado Março 17, 2015 às 20:09 por jamendola

[Joseph Brr]

<aej BEM FEITO nao cataboliza musculatura.

Editado Março 17, 2015 às 21:09 por Joseph Brr

[IRLAM]

tem pesquisas que dizem que ela ajuda somente no sistema imunologico e nao ajuda nesse quesito como pensam..

[busarello]

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