Decaland + Duratestoland Sem Resultados

[Gabriel TW 0]

foi mal galera,fiquei sem net amanha prometo q posto as medidas e peso aqui,volto só hj minha internet,ta toda zuada falo amanha pq n durmi ainda,no caso hj terça

[Stein 5954]

bf alto demais pra ciclar, ainda mais com estas drogas..

2 semanas pra estes esters não é nada...
depois de 4 a 5 semanas e que começa a bater bem.

qual a marca dos aes.?

[Gabriel TW 0]

bf alto demais pra ciclar, ainda mais com estas drogas..

2 semanas pra estes esters não é nada...

depois de 4 a 5 semanas e que começa a bater bem.

qual a marca dos aes.?

landerlan

me pesei hj, 99kg

panturrilha antes 38cm,agora 39cm

coxa antes 62cm agora,64,5cm

torax antes 110cm,agora 117cm

antebraço antes 33,agora 34,5cm

braço relaxado antes 38cm(n chegava bem a 38)agora 39cm

braço flexionado antes 40,5cm,agora 42,5cm

é isso,tem mais 2 aplicaçoes,vo inicia TPC depois de 2 semanas após o termino do ciclo.

corpo ta legal,muita gente elogiando,minha perna ta ruim igual,mas foquei msm no superior.

Esse ano vo focar mais nas pernas nem q n ganhe nada na parte superior,to focado e nao vou desanimar após o ciclo msm vendo q vo ta diminuindo ja botei isso na cabeça.

quinta começo a trabalhar de novo

Editado Março 26, 2015 às 10:54 por Gabriel TW

[chokito 61]

O Shape e o BF estão como?

Se tiveer como pôr foto, melhor.

[Gabriel TW 0]

o shape ta bem melhor,como ja havia dito eu baixei as calorias da minha dieta e meu bf deu uma baixada,só n sei como vo fase agora q vo volta a trabalha,vo ter que por mais calorias d novo pq é mto cansativo,trabalho a noite e posso durmi em torno de 5 a 6 horas só,é como se eu fosse treinar de manha,mas é as 6 da tarde,eras faser uma batida calorica (granola leite desnatado aveia) e logo em seguida macarrao e frango ou batata doce e frango?como a vontade no trabalho,só q n posso levar nem um shake ,levo marmitas de batata doce e frango,macarrao e atum,e por ae vai.

Editado Março 26, 2015 às 02:41 por Gabriel TW