Postado 25/02/2015 às 18:02 02/25, 2015 Comecei a fazer essa dieta pra perder gordura Segue dados: Altura: 1.70mPeso: 78kg BF: 20%Idade: 26 anos Objetivo: Cutting Horário do Treino: 18:30 GCD: 2932 O que acham? Editado 26/02/2015 às 18:51 02/26, 2015 por glorioso (veja o histórico de edições)
Postado 26/02/2015 às 13:56 02/26, 2015 muita proteina, bota 2g/kg e aumente gordura 1g/kg, resto no carbo fechando umas ~2000kcal, abraço
Postado 26/02/2015 às 18:52 02/26, 2015 Autor Alterei a dieta, o que acha cara? coloquei azeite em tudo como fonte de gordura, pode? ou sugere outra?
Crie uma conta ou entre para comentar