natural também

eu também sou natural cara, como é bom viver assim né?

diga não as drogas!

isso ai, UHUL

Eh isso aew... Nada que um bom treino,dieta e descanso nao faca para diferenciar um Maromba x Pessoa Normal kk

Editado 20/03/2015 às 16:51 03/20, 2015 por Juninho Camara (veja o histórico de edições)

Não estou no meu auge natural devido a faculdade e os novos horários mas estou bem próximo ao melhor que já estive. Fiz as fotografias hoje pela madrugada então me desculpem pois não tinha ninguém para fazer ela por mim...

21 anos, 1,76m, 74 kg +- e 5% bf +-

Barba legal e seu ombro está enorme . Você treina há quanto tempo? Parabéns pelo shape.

Não estou no meu auge natural devido a faculdade e os novos horários mas estou bem próximo ao melhor que já estive. Fiz as fotografias hoje pela madrugada então me desculpem pois não tinha ninguém para fazer ela por mim...

21 anos, 1,76m, 74 kg +- e 5% bf +-

Quais as medidas?

Natural de Chernobil?

-

Eh isso aew... Nada que um bom treino,dieta e descanso nao faca para diferenciar um Maromba x Pessoa Normal kk

Ele quis dizer que tu não era natural, tava sendo irônico.

Editado 20/03/2015 às 17:06 03/20, 2015 por MrFera (veja o histórico de edições)

E o bf desse loco ae n ta 5%, e sim 7~8%.

Natural esse Guihs?
Sei não hein.. Mas de qualquer forma parabéns!

O Juninho acho que é natural sim.

Aí sim! O shape do Guihs é foda. Um shape desses sim, eu até fico com dúvidas se é natural ou não... mas como eu disse, tem alguns shapes que até desanimam quem ainda está começando no mundo da musculação, que não tem uma visão de como desenvolve seu próprio corpo nem como ele se comporta depois de anos de treino.

Sou o da direita.

100% natural. 4 meses de treino

#naturallo #nofilter #noeffects #nohomo

OBS: eu acredito na naturalidade da grande maioria aqui

Que medo.

Só os discípulos do marcoendo, 5-6% de bf natural, aham.

Queria saber como ficar com a pele tão fina assim natural.

Nao posso afirmar se a galera ta on fire ou nao...mas o Guihs ta com um shape massa,com tempo e diciplina da pra acreditar q eh natural sim.

Posso falar por mim,nunca ciclei..ateh pq se eu ciclasse com ctz iria estar bem maior.

Editado 20/03/2015 às 17:54 03/20, 2015 por Juninho Camara (veja o histórico de edições)

Belo Shape, mas5% de bf? oxe....

Como comentei antes, 2 avaliadores avaliaram seguindo o protocolo Pollock 7 dobras.

Barba legal e seu ombro está enorme . Você treina há quanto tempo? Parabéns pelo shape.

Obrigado pelo elogio, treino a 2 anos e não sigo uma dieta propriamente dita.

Quais as medidas?

Natural de Chernobil?

Não cara, natural mesmo. A não ser que os ovos que eu compro venham de Chernobyl

E o bf desse loco ae n ta 5%, e sim 7~8%.

Como disse, protocolo Pollock 7 dobras

Natural esse Guihs?

Sei não hein.. Mas de qualquer forma parabéns!

Entendo o seu lado e estou meio que acostumado as pessoas duvidarem, não tenho o que fazer para provar e também não ganharia nada vindo dar uma de mentiroso e fazer os novatos acreditarem em algo impossível

Aí sim! O shape do Guihs é foda. Um shape desses sim, eu até fico com dúvidas se é natural ou não... mas como eu disse, tem alguns shapes que até desanimam quem ainda está começando no mundo da musculação, que não tem uma visão de como desenvolve seu próprio corpo nem como ele se comporta depois de anos de treino.

Obrigado cara, só me motiva em continuar treinando assim. Eu mesmo se visse essas fotos de alguem poderia duvidar... Mas como disse vai de cada um acreditar ou não.

Nao posso afirmar se a galera ta on fire ou nao...mas o Guihs ta com um shape massa,com tempo e diciplina da pra acreditar q eh natural sim.

Posso falar por mim,nunca ciclei..ateh pq se eu ciclasse com ctz iria estar bem maior.

Obrigado cara, tenho 2 anos de treino sem seguir uma dieta realmente.

Só os discípulos do marcoendo, 5-6% de bf natural, aham.

Cara, não vou discutir, acredite em quem quiser. Se prefere justificar os seus ganhos afirmando que as outras pessoas ciclam continue assim. Quem me conhece sabe que não faço uso.

Queria saber como ficar com a pele tão fina assim natural.

Baixo consumo de carboidratos, proteína na dose certa e bf baixo... Comigo funciona.

E para quem se interessar mais mesmo. Procure nos meus tópicos minha evolução de 1ano-1ano e meio na academia. Foram 14-15kg em 2 anos, mas ganhos secos com o bf controlado.

Editado 20/03/2015 às 18:10 03/20, 2015 por Guihs (veja o histórico de edições)

Guihs, mas Clem já usou né?

Pior que vc não tem vários indícios de usuários de AEs com seu BF.

tbm não acho que seja 5%, e nenhuma medição é tão confiável assim

Guihs, mas Clem já usou né?

Pior que vc não tem vários indícios de usuários de AEs com seu BF.

tbm não acho que seja 5%, e nenhuma medição é tão confiável assim

Não, nunca usei clembuterol. Sempre fui seco, clembuterol não teria utilidade visto que meu bf nunca passou de 10%.

Sei que pode discordar das medições, também não acho que sejam 100% confiáveis mas entregam um ótimo parâmetro, e visto que eu fazia avaliações a cada 3 meses e o bf ficava sempre nessa media acabo por utilizar ne...

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Eu acredito que seja natural. E as pernas como estão?

Editado 20/03/2015 às 18:38 03/20, 2015 por Xan santos (veja o histórico de edições)

O Guihs e o Juninho Camara tem shapes alcançáveis naturalmente sim. Não é desmerecendo os caras, pelo contrário. Tem nego aqui que fala como se tivesse sido postado um cara bem grande e seco por esses dois usuários. Tem cara que hormoniza tanto que esquece que dá pra se desenvolver alguma coisa naturalmente.

Editado 20/03/2015 às 18:49 03/20, 2015 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

Baixo consumo de carboidratos, proteína na dose certa e bf baixo... Comigo funciona.

E para quem se interessar mais mesmo. Procure nos meus tópicos minha evolução de 1ano-1ano e meio na academia. Foram 14-15kg em 2 anos, mas ganhos secos com o bf controlado.

Blz mas como vc segurou esses 5% de bf ao longo desses 2 anos?

Passa essa fórmula mágica ai de ganhar massa muscular sem ganhar gordura...

É só comigo que os posts estão ficando mais à esquerda?

Blz mas como vc segurou esses 5% de bf ao longo desses 2 anos?

Passa essa fórmula mágica ai de ganhar massa muscular sem ganhar gordura...

Cara, a única opção lógica a se acreditar é o baixo consumo de carboidratos e o biotipo dele que o faz queimar gordura rápido.

Se ele não tivesse afirmado que é natural, eu até desconfiaria em ter usado algo realmente. Mas ele falou que é natural, então que seja a genética mesmo.

Mas tá de parabéns mesmo, em 2 anos conseguiu ficar assim. Show!

Como já citado por outro, a galera se acostuma tanto com uso de aes que esquece o quão longe um corpo natural pode chegar. Engraçado, e triste.

Cara, a única opção lógica a se acreditar é o baixo consumo de carboidratos e o biotipo dele que o faz queimar gordura rápido.

Se ele não tivesse afirmado que é natural, eu até desconfiaria em ter usado algo realmente. Mas ele falou que é natural, então que seja a genética mesmo.

Mas tá de parabéns mesmo, em 2 anos conseguiu ficar assim. Show!

N existe queimar gordura, se vc esta em bulking, e se vc esta em bulking msm que limpo, o ganho de gordura é minimo, ai aparece o cara com 2 anos de treino, com esse bf ai, e com um bom volume, n que n seja possivel chegar a esse shape, mas em apenas 2 anos .

O Guihs e o Juninho Camara tem shapes alcançáveis naturalmente sim. Não é desmerecendo os caras, pelo contrário. Tem nego aqui que fala como se tivesse sido postado um cara bem grande e seco por esses dois usuários. Tem cara que hormoniza tanto que esquece que dá pra se desenvolver alguma coisa naturalmente.

ctz,tenho a mesma opiniao.

to ajudando vocês desmascarar os liar daqui

Não precisa, se o cara acredita que é natural deixa ele acreditar. E tua expectativa de onde da pra chegar natural é meio baixo hein!! Julga os outros por usa experiencia ? Shape do Camara da pra pegar natural, pelo menos eu consigo, já você não sei. Bíceps e Trapz bom, o resto não sei. Eu acho que não deve treinar perna, só acho.

Aí sim! O shape do Guihs é foda. Um shape desses sim, eu até fico com dúvidas se é natural ou não... mas como eu disse, tem alguns shapes que até desanimam quem ainda está começando no mundo da musculação, que não tem uma visão de como desenvolve seu próprio corpo nem como ele se comporta depois de anos de treino.

Faço minhas as suas palavras.

Não estou no meu auge natural devido a faculdade e os novos horários mas estou bem próximo ao melhor que já estive. Fiz as fotografias hoje pela madrugada então me desculpem pois não tinha ninguém para fazer ela por mim...

21 anos, 1,76m, 74 kg +- e 5% bf +-

Ecto maldito, HASUHASUASU. Genética é Genética muitos não vão ficar com essa qualidade nem fazendo cutting onfire. Eu acho que seu shape resume o melhore resultados que tu pode conseguir natural. Bf baixo, massa magra mediana. Parabéns

Editado 20/03/2015 às 19:22 03/20, 2015 por NegoWhey (veja o histórico de edições)

Talvez em outra vida eu nasça em Chernobil igual o Guihs.... Nessa vou ter que suar a camisa mais um tanto pra pegar um shape mediano de forma natural.

N existe queimar gordura, se vc esta em bulking, e se vc esta em bulking msm que limpo, o ganho de gordura é minimo, ai aparece o cara com 2 anos de treino, com esse bf ai, e com um bom volume, n que n seja possivel chegar a esse shape, mas em apenas 2 anos .

Eu entendo. Mas como ele, eu também tenho muita facilidade (não que isso seja bom rs') em deixar o bf baixo. Antes de treinar, eu tinha o bf em 3% kkkk (Não, eu também não era raquítico, não era um caso extremo assim )

Acho que se eu fizer um bulk limpo, meu bf não vai passar de 6%.

Eu acredito que se controlar muito o excedente calórico dá pra se crescer seco sim. Excedente de 500kcal todos os 7 dias da semana, na minha opinião, é muito pra quem já treina a alguns meses. Esse excedente vai tendo que ser cada vez mais limitado conforme se ganha massa muscular. Essa é a minha visão.

N existe queimar gordura, se vc esta em bulking, e se vc esta em bulking msm que limpo, o ganho de gordura é minimo, ai aparece o cara com 2 anos de treino, com esse bf ai, e com um bom volume, n que n seja possivel chegar a esse shape, mas em apenas 2 anos .

Dois anos dá pra mudar demais cara, ainda mais os dois primeiros.

Eu acredito que se controlar muito o excedente calórico dá pra se crescer seco sim. Excedente de 500kcal todos os 7 dias da semana, na minha opinião, é muito pra quem já treina a alguns meses. Esse excedente vai tendo que ser cada vez mais limitado conforme se ganha massa muscular. Essa é a minha visão.

Dois anos dá pra mudar demais cara, ainda mais os dois primeiros.

Verdade, parcero. Você já encheu uma piscina? tipo, os primeiros minutos enchendo ela, é rápido pra cacete, mas depois que ela tá pela metade, parece que não tá mais indo água pra ela, você passa minutos olhando pra ela e parece que não tá mais subindo o nível da água. Entendeu a comparação? hhuehuehuehe eu vejo meio que assim na musculação. Por isso quero dar mais ênfase aos primeiros meses. Todo dia pesquiso que nem louco só pra conseguir mais conhecimento.

Eu entendo. Mas como ele, eu também tenho muita facilidade (não que isso seja bom rs') em deixar o bf baixo. Antes de treinar, eu tinha o bf em 3% kkkk (Não, eu também não era raquítico, não era um caso extremo assim )

Acho que se eu fizer um bulk limpo, meu bf não vai passar de 6%.

Ta loco 3% de bf, sem treinar e não era raquítico .

Eu acredito que seja natural. E as pernas como estão?

Estão desenvolvendo. Treino com a mesma frequência que as outras partes do corpo e ainda jogo futebol 1 vez por semana, mas é o terror de todo ectomorfo né...

O Guihs e o Juninho Camara tem shapes alcançáveis naturalmente sim. Não é desmerecendo os caras, pelo contrário. Tem nego aqui que fala como se tivesse sido postado um cara bem grande e seco por esses dois usuários. Tem cara que hormoniza tanto que esquece que dá pra se desenvolver alguma coisa naturalmente.

É isso ai mesmo, nego pensa que só vai crescer metendo 1g de testo por semana...

Blz mas como vc segurou esses 5% de bf ao longo desses 2 anos?

Passa essa fórmula mágica ai de ganhar massa muscular sem ganhar gordura...

Sei la... Nesses 2 anos não fiz dieta, e durante o ano letivo nunca dormia mais do que 5-6 horas por noite, na grande maioria das vezes eram 3-4 horas de sono e no final de semana procurava dormir melhor.

Porém sempre treinei muito bem, treinando pesado de verdade e execução legal. Confira minha evolução que tu vai ver que eu cresci totalmente seco...

Agora, a "mágica" pode ser tanta coisa, minha alimentação com pouco carboidrato e proteina em doses legais (2g/kg) podendo até ser a minha genética e carga hormonal que tenho.

Cara, a única opção lógica a se acreditar é o baixo consumo de carboidratos e o biotipo dele que o faz queimar gordura rápido.

Se ele não tivesse afirmado que é natural, eu até desconfiaria em ter usado algo realmente. Mas ele falou que é natural, então que seja a genética mesmo.

Mas tá de parabéns mesmo, em 2 anos conseguiu ficar assim. Show!

É isso ai mesmo, também acredito que seja por esses motivos. Pra falar a verdade dava pra ter ganho uns 3-4kg a mais se eu tivesse dormido melhor e comido bem... Mas to satisfeito por enquanto com os resultados.

Como já citado por outro, a galera se acostuma tanto com uso de aes que esquece o quão longe um corpo natural pode chegar. Engraçado, e triste.

É isso ai mesmo, a galera fica lendo tanta besteira na internet que se esquece do básico que é treinar. Treinar natural é uma roleta russa, você não sabe até onde consegue chegar, e é isso que faz ser tão interessante e frustrante ao mesmo tempo.

N existe queimar gordura, se vc esta em bulking, e se vc esta em bulking msm que limpo, o ganho de gordura é minimo, ai aparece o cara com 2 anos de treino, com esse bf ai, e com um bom volume, n que n seja possivel chegar a esse shape, mas em apenas 2 anos .

Não me leve a mal, mas existe sim. Se mantiver uma dieta limpa quase sem sobra de calorias é possivel sim, tem tópicos no fórum falando sobre isso. E sim, em 2 anos. Se dedique de verdade por 2 anos e vai alcançar resultados melhores do que os meus.

Ecto maldito, HASUHASUASU. Genética é Genética muitos não vão ficar com essa qualidade nem fazendo cutting onfire. Eu acho que seu shape resume o melhore resultados que tu pode conseguir natural. Bf baixo, massa magra mediana. Parabéns

Essa genética é uma desgraçada mesmo em OHUSAOHUASOHUSAOHU Mas não vai pensando que é facil não em. Se comer mal um final de semana eu perco 2kg de massa facilmente e depois lá se vai 1 mês pra recuperar tudo de novo.
Obrigado mesmo, mas só vou me contentar de verdade quando chegar a 76kg com esse bf atual.

Talvez em outra vida eu nasça em Chernobil igual o Guihs.... Nessa vou ter que suar a camisa mais um tanto pra pegar um shape mediano de forma natural.

Rio Grande do Sul é a nova Ucrânia e Santa Rosa a nova Chernobyl então ASOHUSAUHOSAUUSA. E vai na fé que tu consegue, facil não é mas vai conseguir um shape show se tu se dedicar.

Eu acredito que se controlar muito o excedente calórico dá pra se crescer seco sim. Excedente de 500kcal todos os 7 dias da semana, na minha opinião, é muito pra quem já treina a alguns meses. Esse excedente vai tendo que ser cada vez mais limitado conforme se ganha massa muscular. Essa é a minha visão.

Da pra crescer seco sim, eu sou a prova viva disso... Sempre que escuto alguém falando que não da eu já tenho vontade de mandar se ferrar, pq os caras pensam que a fisiologia do corpo humano é algo exato que é ou sim ou não., e na verdade existem diversos fatores que influenciam.

Estou com 82kg, creio que no meu próximo cutting pegando uns 6% eu chegue com uns 73kgs em 1,72e meio