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[ledpurple]

Comecei a malhar recentemente e depois de muita pesquisa decidi que irei tomar uma combinação de Why Protein+Malto Dextrina somente após o treino. Já comprei uma malto da integral médica (R$ 13,00 kg) mas fiquei assustado com os preços da Why protein (R$ 56,00 - 900gr - a mais barata que vi). Entrei numa dessas lojas especializada em produtos desse tipo e vi um pacote mais em conta cuja a mistura Why+malto ja vinha pronta (28,00 - 500gr). A minha duvida é se é mais vantagem comprar os dois separados ou tomar esses que ja vem pronto pois me parecem mais em conta. E se for comprar separado e misturar qual a proporção? Tenho 1,80 - 80kg e todos os lugares que eu vejo cada um indica uma quantidade diferente o mais consciente que vi indicava 1,6gr de proteina por kg para iniciantes e ir aumentando conforme aumenta-se o peso. Se essa for a quantidade certa quanto de malto devo misturar?

[x!sdE]

ñ inventa d compra misturado ja ñ...
compra seu WHEY de preferencia importado e pronto, toma dpois da academia, com 40g d whey e 40g d malto, ou vc faz como vc preferir, eu faço assim

[Hipertrofia.org]

Exatamente, a grande maioria, senão todos os produtos que prometem uma mistura de whey e carbo, são de baixo custo(consequentemente baixa qualidade).

Como o colega x!sdE falou, o melhor é comprar um whey de qualidade separado e o malto também.

[Hipertrofia.org]

[quote name='Julio_smg32' post='13341' date='23 04 08']Com 1.80m e 80kg não seria melhor tomar alguma coisa para definição como BCAA?[/quote]

O que vai ajudar na definição é o déficit de calorias na sua dieta... BCAA não tem nada a ver com definição.

[ledpurple]

Realmente eu já suspeitava que essas misturas baratas não valiam a pena. So não posso comprar uma Whey importada pois é muito cara, queria que alguem me sugeri-se uma marca nacional boa ou que tenha um bom custo/beneficio

[h1ghland3r]

Procura o Whey da Bodyaction então. Ao menos é barato, da qualidade não sei xD~