PequenoSonhador 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:31 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:31 (editado) Ae galera , estou com um problema que já estou enfrentando a algumas semanas . Eu durmo lá pras 23:30 , 00:10 qualquer horas dessas , e do nada eu acordo de madrugada ( 03:11 por exemplo ) e não consigo mais dormir !! Todo mundo sabe que o corpo se desenvolve enquanto dormimos , que são produzidos vários hormônios e tals e o corpo descansa .. Porém , se nesse horário que eu estiver acordado , eu manter a alimentação , comendo bastante proteína e tals , é possível que eu não catabolize ? Abraços , obg Editado Fevereiro 10, 2015 às 04:39 por PequenoSonhador Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JPIERRE 22 Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:33 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:33 deve ser devido ao uso de algum hormônio, medicamento, etc. Ou algum fator pessoal, problema familiar, financeiro, amoroso etc. Também sofro MUITO disso. PequenoSonhador reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cj42 33 Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:38 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:38 Não catabolizar é uma coisa, mas o sono tem um papel fundamental no nosso organismo bro, e é insubstituível. Tenta mudar alguns hábitos, as vezes tá passando por alguns problemas, stress, etc, e isso que tá te prejudicando. Isso acontece todo dia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PequenoSonhador 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 04:48 deve ser devido ao uso de algum hormônio, medicamento, etc. Ou algum fator pessoal, problema familiar, financeiro, amoroso etc. Também sofro MUITO disso. Isso já ta ficando chato , slc :s Não catabolizar é uma coisa, mas o sono tem um papel fundamental no nosso organismo bro, e é insubstituível. Tenta mudar alguns hábitos, as vezes tá passando por alguns problemas, stress, etc, e isso que tá te prejudicando. Isso acontece todo dia ? Tendi , não pô .. Atualmente estou sem esses problemas aí .. Sei lá o que pode estar causando isso , se continuar , vou atrás de um remédio pra dormir , pq ta fod Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cj42 33 Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:05 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:05 Li um texto do Drauzio Varella que correlaciona isso à depressão e diz que tem causas hormonais. Talvez se continuar, seria bom consultar uma opinião médica.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PequenoSonhador 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:11 Li um texto do Drauzio Varella que correlaciona isso à depressão e diz que tem causas hormonais. Talvez se continuar, seria bom consultar uma opinião médica.... Que crazy ! kk lol .. eu não perdendo massa muscular, da nada depressão kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:40 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:40 Li um texto do Drauzio Varella que correlaciona isso à depressão e diz que tem causas hormonais. Talvez se continuar, seria bom consultar uma opinião médica.... Pois é... Semanas sem dormir direito o melhor a fazer é procurar um médico para ver o que está acontecendo. Você tem plano de saúde ou depende do SUS? Eu, quando comecei a suplementar com zinco e magnésio, passei a dormir melhor. NÄO SEI SE TEM ALGO A VER, mas, enfim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PequenoSonhador 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 05:49 Pois é... Semanas sem dormir direito o melhor a fazer é procurar um médico para ver o que está acontecendo. Você tem plano de saúde ou depende do SUS? Eu, quando comecei a suplementar com zinco e magnésio, passei a dormir melhor. NÄO SEI SE TEM ALGO A VER, mas, enfim. Se for comigo .. Dependo do SUS ( é , to fodido , eu sei ) Conhece algum remédio que dê sono e não vicie ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 10, 2015 às 06:02 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 06:02 Se for comigo .. Dependo do SUS ( é , to fodido , eu sei ) Conhece algum remédio que dê sono e não vicie ? Remédio seria um caso extremo... Se nada der certo. O que eu já usei na época que tive depressäo foi o Frontal. Alí é batata! Mas ele é tarja preta. Vou passar pra você alguns artigos, mas creio que você deveria pesquisar no google por dicas de como melhorar o sono. Esse artigo aqui é mais voltado por lado psicológico: http://www.escolapsicologia.com/6-dicas-para-melhorar-os-seus-problemas-de-insonia/ Dicas gerais: http://www.boasaude.com.br/artigos-de-saude/5363/-1/como-melhorar-o-seu-sono.html Quesito alimentacäo: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/12733-conheca-alimentos-que-ajudam-a-ter-uma-boa-noite-de-sono Alimentos ricos em triptofano: http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/alimentos-para-melhorar-o-sono/1743/ PequenoSonhador reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PequenoSonhador 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 11:27 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 11:27 Remédio seria um caso extremo... Se nada der certo. O que eu já usei na época que tive depressäo foi o Frontal. Alí é batata! Mas ele é tarja preta. Vou passar pra você alguns artigos, mas creio que você deveria pesquisar no google por dicas de como melhorar o sono. Esse artigo aqui é mais voltado por lado psicológico: http://www.escolapsicologia.com/6-dicas-para-melhorar-os-seus-problemas-de-insonia/ Dicas gerais: http://www.boasaude.com.br/artigos-de-saude/5363/-1/como-melhorar-o-seu-sono.html Quesito alimentacäo: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/12733-conheca-alimentos-que-ajudam-a-ter-uma-boa-noite-de-sono Alimentos ricos em triptofano: http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/alimentos-para-melhorar-o-sono/1743/ Pô cara , muito obrigado !!! Vou dar uma conferida ! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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