Olá, sou ectomorfo... e faço academia a alguns meses, bom...

Minhas dúvidas é, já que sou ECTOMORFO, e falaram que albumina emagrece, seria o ideal eu tomar albumina antes de eu dormir? A noite eu não tenho muito oque comer, então resta a albumina já que não tenho $$$ pra Caseína..

Tomo hipercalórico,creatina,bcaa,whey,dextrose e albumina eu pretendo comprar...

Bom eu não tenho muito tempo para comer oque resta é apelar para suplementação eu sei que dieta é importante e bla bla bla..

Mais minha dúvida é essa tomar Albumina antes de dormir, eu sendo ectomorfo tem problemas???

g.g vlw

Não se prenda ao fato de ser ectomorfo como uma desculpa para não conseguir ganhar massa muscular

Quem disse que albumina emagrece????

Albumina é proteína, ela simplesmente vai complementar a ingestão de proteínas na dieta.

Ta tomando muito suplemento esperando que eles façam milagre, o importante é a dieta e tal blá blá blá como você mesmo disse. Comida é a primeira coisa, suplemento é só um pequeno auxilio.

Editado 4/02/2015 às 01:37 02/4, 2015 por Alexandre Terra (veja o histórico de edições)

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