endomorfo86 389 Postado Janeiro 24, 2015 às 19:13 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2015 às 19:13 Naao pq o tricpes é dividido em 3 partes e o biceps em 2,procure alguns videos de treino do youtube pra te uma nocao Sim paralelas + treino de peito= atinge todas as porções do tríceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavorusso 0 Postado Janeiro 24, 2015 às 19:31 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2015 às 19:31 Sim paralelas + treino de peito= atinge todas as porções do tríceps. ai nesse cazo eu concordo com vc,mas eu sempre prefiro faze um exercicio isoladamente para os triceps e biceps. cada é cada um oke funciona pra mim nao quer dizer ki vai funciona para os otros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carl0s 7 Postado Janeiro 24, 2015 às 19:45 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2015 às 19:45 se fizer os compostos corretamente nao tem por que mais do que um exercicio para bíceps e tríceps. Particularmente eu gostei do treino, so seguiria as correções que o saintegraal fez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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