M3ueGG 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 23:24 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 23:24 Falae pessoal blz? Então deixa eu explicar minha situação p vcs. Comecei a baixar as calorias da minha dieta dia 1 de janeiro e até dia 1 de fevereiro a dieta ja vai iniciar pra valer, sóo que no dia 23 de fevereiro tenho uma viagem marcada para ir pra ubatuba, numa pousada, meu cutting é mais pra mim conseguir baixar uns 3 ou 4% de BF (atual 17%), e se eu for passar 5 dias la na pousada vai estragar muito o andamento da dieta? não vai ter como comer de 3 em 3 horas :/, mais pelo menos consigo garantir a carne e carbos no almoço e janta (café da manhã só com embutidos)? Teria como conciliar dieta? ou pelo menos manter o peso? Ha algumas dicas? vllw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 15, 2015 às 23:37 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 23:37 Não precisa comer de 3 em 3 horas, isso é um mito. Só não exagerar e comer menos kcals que gasta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M3ueGG 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 23:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 23:40 (editado) Não precisa comer de 3 em 3 horas, isso é um mito. Só não exagerar e comer menos kcals que gasta. Aaa tendeu, no caso não consigo contar as calorias '-', mais daria aaté pra fazer um AEJ de manhã e um HIIT no final da tarde antes da janta (e iria manerar um pouco nas comidas euhhue) VLLW Editado Janeiro 15, 2015 às 23:40 por M3ueGG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Janeiro 15, 2015 às 23:46 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 23:46 Baixa o fatsecret no celular e conta as calorias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jason . 23 Postado Janeiro 15, 2015 às 23:48 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 23:48 (editado) Vc utiliza suplementos? Nesses casos uma refeição em pó ajudaria muito pra bater os macros. Principalmente proteína que é mais complicado. Bom só ter um cuidado a mais na quantidade, visto que você estará na praia e tals, vai estar gastando bastante calorias também. Editado Janeiro 15, 2015 às 23:49 por Jason . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M3ueGG 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 23:49 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2015 às 23:49 Baixa o fatsecret no celular e conta as calorias. euu tenho boa edea auhhua Vc utiliza suplementos? Nesses casos uma refeição em pó ajudaria muito pra bater os macros. Principalmente proteína que é mais complicado. Bom só ter um cuidado a mais na quantidade, visto que você estará na praia e tals, vai estar gastando bastante calorias também. tomo albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 16, 2015 às 09:45 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 16, 2015 às 09:45 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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