Proibição De Ph Nos Eua

[DougDonato 41]

Eu digo isso pq sou ecto.. E falo com convicção que é foda fazer 7 refeições solidas por dia.. Então kcal líquidas com valor biológico bom vale a pena pra mim para complementar a alimbtaçao e suplir.. E é obvio que nos EUA a qualidade é melhor e o preço é mais acessível

[Chez 1396]

Eu digo isso pq sou ecto.. E falo com convicção que é foda fazer 7 refeições solidas por dia.. Então kcal líquidas com valor biológico bom vale a pena pra mim para complementar a alimbtaçao e suplir.. E é obvio que nos EUA a qualidade é melhor e o preço é mais acessível

Estimulantes de apetite ou aumente as gorduras da dieta.

Eu gosto de fazer dietas bem ricas em gorduras justamente por não ter que comer tanto carbo (que convenhamos, ficar mascando batata por meia hora é um saco). Você ao invés de usar 1g/kg de gordura, use sei lá, 1,3g/kg. Nisso diminuí os carbos e Tcharam! Kcals com menor volume de comida.

Mas procure deixar as refeições com mais gordura mais distantes do treino.

EDIT: Azeite, amendoim e manteiga!

@TOPIC:

E já estava na hora de proibir essas merdas que qualquer menor de idade com 3 meses de treino compra.

Editado Dezembro 24, 2014 às 19:00 por Chez