[Falta de Pesquisa]Controversia Em Relação Ao Pump

[kamexd]

Boa noite galera

Muitos aqui nesse forum dizem que pump muscular não quer dizer nada.

O que dizer sobre esse vídeo?

Em certa parte do vídeo ele ressalta a importância do pump muscular..

Editado Dezembro 3, 2014 às 01:30 por kamexd

[FOCAjr]

Provavelmente o tópico será fechado.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87061-pump-muscular-ajuda-ou-nao-na-hipertrofia/

Teu treino não é low reps nem aqui e nem na China.
A primeira coisa a ser feita (como eu já disse 289347298347298347 milhões de vezes) é separar as coisas.
Em termos de musculação, a primeira divisão a ser feita é: praticantes que usam esteróides e praticantes que não usam.

O que serve para um geralmente não serve para o outro.
Quer treinar igual ao Arnold? Então faça o que o Arnols fez, se quer copiar, pelo menos copia direito.
E se vc não sabe, antes de enveredar por esses caminho que apregoa milhares de repetições e buscar o tal do pump (que segundo o próprio Arnold, era melhor do que um orgasmo), volte às origens dele e observe que, para construir sua base muscular, ele usou o 5x5.

A resposta à pergunta é:
Depende, tu usa esteróides?
Se usa, então a resposta é sim, o pump pode ajudar a causar hipertrofia, não porque seja excelente, mas porque qualquer ativação muscular num ambiente altamente anabólico, ainda que induzido por substâncias sintéticas, provoca excelentes resultados em termos de aumento de volume muscular.

Se não usa, então a resposta é não, o pump não causa hipertrofia muscular, o máximo que faz é acumular metabólitos na região e aumentando o volume muscular, sim, é apenas inchaço e tão logo vc pare de ativar aquela região, ela murcha feito uma bola furada.

Pq vc acha que muitos sujeitos grandes das academias, qdo retornam de férias e/ou de viagens, estão muito menores?
Pq boa parte do volume deles é apenas retenção hídrica/acúmulo de metabólitos, ou seja, não é músculo de verdade.

[escrubles1]

O q dizer desse video?Só digo q esse cara é mt foda. Olha as caras q ele faz na introdução do video, pika!

"Até qnd c ta aquecido, o musculo ja tá travado" namoral, ele é um gênio!

Editado Dezembro 3, 2014 às 01:45 por escrubles1

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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