Uma Abordagem Racional – Parte 1: Introdução

BrunoSudan · Novembro 22, 2014 às 11:39

Olha isso Frank zane aos 70 anos esse bbs que abusam de drogas nao existe,Ronie Colleman Jay cutler Doryan yates os cara chega no 50 ja esta se arrastando

Lucas E · Novembro 22, 2014 às 12:14

Olha isso Frank zane aos 70 anos esse bbs que abusam de drogas nao existe,Ronie Colleman Jay cutler Doryan yates os cara chega no 50 ja esta se arrastando

Tira o Dorian dessa lista, no mais, tá certo.

Junior_maromba2013 · Novembro 22, 2014 às 12:32

Tira o Dorian dessa lista, no mais, tá certo.

Esse sim pra mim..tem meu respeito de ser o pai da estética. mesmo com 70 anos...shape incrivel.

@edit:era pra eu ter quotado a imagem e nao o seu post :laughingsmiley: foi mal @lucas

Editado Novembro 22, 2014 às 12:32 por Junior_maromba2013

nan101 · Novembro 22, 2014 às 13:01

É isso, você pode ter a dieta perfeita e o treino perfeito, que nunca, jamais, em hipótese nenhuma ficará com shape top, as pessoas têm que aceitar isso, existiriam menos liars no mundo se todos soubessem dessa cruel verdade. :laughingsmiley:

Quanta asneira. Cruel verdade? hahaha nem todo mundo quer ficar com aspecto bombado e inclusive acham feio, as cocotas e sua maioria preferem um meio-termo. Já que treinamos indiretamente (ou diretamente) pra isso, sem hipocrisia.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/115014-atualizado-novas-fotos-ectomorfo-natural/

Shape que dá um banho numa pancada de hormonizado aki do fórum.

Editado Novembro 22, 2014 às 13:05 por nan101

Tanin · Novembro 22, 2014 às 13:08

Quanta asneira. Cruel verdade? hahaha nem todo mundo quer ficar com aspecto bombado e inclusive acham feio, as cocotas e sua maioria preferem um meio-termo. Já que treinamos indiretamente (ou diretamente) pra isso, sem hipocrisia.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/115014-atualizado-novas-fotos-ectomorfo-natural/

Shape que dá um banho numa pancada de hormonizado aki do fórum.

Você nem merece uma resposta elaborada. Sua visão de shape top é muito diferente da minha.

nan101 · Novembro 22, 2014 às 13:15

Você nem merece uma resposta elaborada. Sua visão de shape top é muito diferente da minha.

Talvez seja isso.Shape top é o Arnold, sim. Nesse caso, concordo contigo.

Tanin · Novembro 22, 2014 às 13:23

Talvez seja isso.Shape top é o Arnold, sim. Nesse caso, concordo contigo.

Chegar no Arnold é difícil até com roids, imagina só na dieta e treino :laughingsmiley: . Então é mais ou menos isso que quis dizer, estou falando daqueles shapes de Mens Pro pra cima, não adianta a melhor dieta do mundo conjugada com o melhor treino (se é que existe isso) que não vai adiantar. Parece óbvio né, mas tem gente que acredita que vai ficar daquele jeito naturalmente.

climzirus · Novembro 22, 2014 às 15:49

@Sobre as discussões desnecessárias: Tenham mais cortesia uns com os outros. Aqui é um espaço de discussão saudável, não de brigas infantis.

Grande Thiagão.

Faz tempo que estou pra falar isso.

Você tem postado vários tópicos e buscando sempre acrescentar informações aqui pelo hipertrofia, parabéns. Eu curti o tópico e você manda bem com as palavras, acredito que pela sua profissão também. Ta faltando gente assim por aqui.

Normalmente as discussões daqui atingem sempre o que está grifado de vermelho, muita briga e pouca informação construtiva.

Foi mal desvirtuar.

@ tópico.

Concorda com a parte da desinformação, da busca pela estética, dos atalhos, o grande problema no meu ver é a abordagem racional + informação. Ninguém busca informação hoje em dia. Sai tomando qualquer coisa que é indicada sem respeitar o próprio corpo. Eu mesmo já fiz e hj me arrependo.

Acho muito feio falarem que sem uma boa dieta e um bom treino, o hormonizado nao tera ganhos. O que MAIS tem por ai é nego que nao sabe nem o que é tpc, ciclando, e ficando com shape top. Incluvise muito melhor que os sabixoes.

Não conheço nenhum exemplo citado por você. Ao contrário, vejo mta aberração pagando de forte por aí.

Editado Novembro 22, 2014 às 16:40 por climzirus

marcos.reis · Novembro 22, 2014 às 16:43

Olha isso Frank zane aos 70 anos esse bbs que abusam de drogas nao existe,Ronie Colleman Jay cutler Doryan yates os cara chega no 50 ja esta se arrastando

vc acha mesmo que o Frank Zane, Arnold e crew não abusavam de drogas?

2) Ciclos Low Doses (com TPC): adiante um processo que demoraria 11-16 anos, virarem 5-6 anos. Você chegara no seu limite natural, apenas ira ganhar um tempo, nada demais.

Cara vejo vc falar muito em ciclos low doses, vc poderia dar exemplos do que seria ciclos low doses para vc?

T. Wall · Novembro 22, 2014 às 22:08

hoje em dia BB se baseia em $$ infelizmente

quem tem mais $$ é maior

mais GH, mais slin, mais drogas

é isso, BB old school , isso sim era BB

me entristece saber que o esporte chegou a esse patamar.

os caras todos de barriga dilatada, horrivel, quando você vai voltar ver um frank zane, arnold, columbu?

never never never

Exatamente, por isto que o texto não tem o enfoque em quer deseja entrar nos esteroides anabolizantes com o intuito de competir. O padrão de competição e o nível destas hoje em dia é muito diferente do que foi, por exemplo, na época OldSchool (como colocaram Frank Zane como exemplo mais abaixo, mas poderíamos colocar outros tantos na lista).

A questão da abordagem racional tem justamente esse intuito. Um cara que não pretende competir precisa realmente se entupir de drogas, usar doses cavalares, ou mesmo ir para outros recursos (a exemplo de GH e Insulina)? Ao meu humilde ver, não. Ao menos, eu não pretendo nunca recorrer a esta última etapa para chegar ao nível "freak". Por dois motivos:

1) Não tenho dinheiro para bancar isso, nem pretendo gastar dinheiro com GH.

2) Não gosto do padrão freak > para mim <, acho bacana a dedicação dos profissionais. Assisto campeonatos, mas acho que o padrão hoje é muito estranho, justamente pelos mesmos motivos que você citou (barriga dilatada, doses cavalares, desproporção até certo ponto).

Grande Thiagão.

Faz tempo que estou pra falar isso.

Você tem postado vários tópicos e buscando sempre acrescentar informações aqui pelo hipertrofia, parabéns. Eu curti o tópico e você manda bem com as palavras, acredito que pela sua profissão também. Ta faltando gente assim por aqui.

Normalmente as discussões daqui atingem sempre o que está grifado de vermelho, muita briga e pouca informação construtiva.

Foi mal desvirtuar.

@ tópico.

Concorda com a parte da desinformação, da busca pela estética, dos atalhos, o grande problema no meu ver é a abordagem racional + informação. Ninguém busca informação hoje em dia. Sai tomando qualquer coisa que é indicada sem respeitar o próprio corpo. Eu mesmo já fiz e hj me arrependo.

Não conheço nenhum exemplo citado por você. Ao contrário, vejo mta aberração pagando de forte por aí.

Salve climzirus, antes de tudo, obrigado por compreender a real intenção do tópico.

A intenção é justamente fazer com que as pessoas pensem mais a respeito de quais são seus objetivos no esporte. No auge dos meus 25 anos, não tenho a menor intenção de subir nos palcos ou viver disso. Entretanto, desejo ter um corpo próximo daquilo que acho estético e já faço uso de recursos ergogênicos. Então, como fazer isso da melhor forma?

Se você acompanhar meu diário, verá que essa semana fiz todos os exames necessários. Ou seja, eu não estou apenas na teoria, ou negligenciando uma parte importante. Se é importante fazer exames, porque eu não faria? Sabe, uma crítica que muita gente faz é a quem fica só na teoria e não obtém resultados práticos. Mas você pensar e depois agir é a melhor forma de minimizar erros. Concordo, pensar e não fazer é o pior dos erros.

Este artigo, como um todo, serve mais como uma reflexão do que um guia, propriamente dito.

vc acha mesmo que o Frank Zane, Arnold e crew não abusavam de drogas?

Cara vejo vc falar muito em ciclos low doses, vc poderia dar exemplos do que seria ciclos low doses para vc?

Cita-se:

Dave Draper, ator e Mr Universe IFBB em 1966, relatou como era um ciclo razoável entre 1965 e 1970, e que parece ser mais realista, exceto pelas doses baixas:

“Entre 1965 e 1970, um esboço razoável consistiria de um ciclo de 12 semanas de Durabolin injetável, 1ml por semana, além de Winstrol (stanozolol), Anavar (oxandrolona), ou Dianabol em forma de pílula, 4 a 6 tabs por dia.

Níveis seriam maior ou menor de acordo com os resultados, a necessidade, ou ignorância do patife, a ousadia, o desespero, a disponibilidade dos ingredientes, humor, e assim por diante. A cada seis semanas durante a fase de não competição, um ciclo curto e leve poderia ser feito para sustentar os ganhos musculares e a força.”

Traduzindo:

1~12 200mg/week de Deca-Durabolin

1~12 40mg ou 60mg/dia de Stano ou Oxan ou Dianabol

Percebam, sem testosterona, que hoje é essencial e insubstituível.

O escritor Nelson Montana, especialista em Bodybuilding relata as seguintes dosagens para Arnold e Zane:

– ARNOLD

Ele relatou gostava de 600mg de primo semana e 50mg de d-bol por dia.

– FRANK ZANE

Frank combinava 100mg de deca e 100mg de primo semana e usava um pouco de hormônio da tireóide (T3) também.

Muitas pessoas podem afirmar o seguinte: "claro que é mentira, esses caras usavam muito mais que isso!". Você pode até discordar, mas na minha visão não parece nada absurdo. Como já falaram nesse tópico os esteróides anabolizantes foram criados para tratar determinadas deficiências e doenças hormonais. Porém, no passado, muitas delas foram usadas em fisiculturistas de forma de real experimento. Todos esses caras já tinham físicos privilegiados quando tiveram acesso as drogas. Percebam, a coisa não era tão fácil quanto hoje no mercado negro. Não existia internet. Os laboratórios underground praticamente não existiam. Tudo era muito controlado pelo governo nos países lá fora.

As drogas eram legítimas e esses caras já eram atletas de elite, não "montaram" seus corpos para competições. Muitos deles já competiam quando começaram a usar esses recursos. Então, é muito fácil apontar o dedo, mas tentar fazer essa "regressão" temporal é muito mais complexo para compreender a realidade da época.

Estou adiantando parte do assunto da Parte II deste artigo, hahah!

marcos.reis · Novembro 22, 2014 às 22:19

Cita-se:

Traduzindo:

1~12 200mg/week de Deca-Durabolin

1~12 40mg ou 60mg/dia de Stano ou Oxan ou Dianabol

Percebam, sem testosterona, que hoje é essencial e insubstituível.

Mano sinceramente, vc acredita mesmo que eles usavam só isso? e acredita que eles não usavam TESTO?

como eles tinham relação sexual com suas mulheres usando gramas de DECA que é uma droga bem supressiva ao eixo sem uma testo? a Testo ja estava disponivel desde os anos 40, eu acredito que eles usavam testo sim porém em low doses talvez com receio dos possiveis colaterais.

Há relatos que o Mike Mentzer usava 2,5g de deca por semana, isso só de DECA.

T. Wall · Novembro 22, 2014 às 22:28

Mano sinceramente, vc acredita mesmo que eles usavam só isso? e acredita que eles não usavam TESTO?

como eles tinham relação sexual com suas mulheres usando gramas de DECA que é uma droga bem supressiva ao eixo sem uma testo? a Testo ja estava disponivel desde os anos 40, eu acredito que eles usavam testo sim porém em low doses talvez com receio dos possiveis colaterais.

Há relatos que o Mike Mentzer usava 2,5g de deca por semana, isso só de DECA.

A questão é justamente essa. Se você ler mais um pouco vai ver que já existia a testosterona, porém não existiam (em grande quantidade e acesso) os protetores para os colaterais da testosterona. E, sinceramente, acredito. Quem não quiser acreditar, que seja livre para isto. Não vou brigar por divergir de mim, mas mantenho minha opinião.

Abraço!

manoarroz · Novembro 22, 2014 às 22:38

Há relatos que o Mike Mentzer usava 2,5g de deca por semana, isso só de DECA.

Tem relatos que ele usava 4g por semana.

PaulãoUFC · Novembro 22, 2014 às 22:43

So venho aqui deixar minha opnião sobre uma das grandes falacias do nosso meio que é

"Dieta e treino são os pilares sem isso pode ciclar que vai ter ganhos lifios"

Acredito que o IYFYM é bem aceito por aqui, principalmente na parte das calorias, é o ser humano ja come pra viver usando drogas essa comida sera melhor aproveitada e o corpo vai mudar sim,isso mesmo numa dieta comun e sem treino

Meu pai começou fazer TRT não mecheu em nada a alimentação e muito menos treina,resultado +musculos +definidos

Isso sem treino sem dieta e com um minimo de drogas

E sobre o treino qualquer um que venha aqui no forum fazer o treino igual do arnold todos vão falar que o treino é um lixo volumuso e cheio de isoladores,pois é esse lixo de treino te faz crescer muito caso voce estiver usando drogas

E a quantidade de kgs que vc vai ganhar é ditado pelo que e quanto vc esta tomando

Todos aqui sabem o ganho medio num ciclo de oxan,diana ou deca e dura

Equanto os ganhos de um natural seja ditado pelas poucas mg de testo que produzimos diariamente,que se tornam pouco quando se ja obteve um grande volume

Por favor não andem pro caminho dos liars

Editado Novembro 22, 2014 às 22:54 por PaulãoUFC

marcos.reis · Novembro 22, 2014 às 23:05

A questão é justamente essa. Se você ler mais um pouco vai ver que já existia a testosterona, porém não existiam (em grande quantidade e acesso) os protetores para os colaterais da testosterona. E, sinceramente, acredito. Quem não quiser acreditar, que seja livre para isto. Não vou brigar por divergir de mim, mas mantenho minha opinião.

Abraço!

Tudo bem mano, respeito sua opinião, e mantenho a minha tbm.

impossivel ter tal quantidade de volume Muscular ( ser enorme como os old school eram) usando apenas 200mg de deca por semanas e 40-60mg de diana ou stano por dia, iniciantes que usam isso.

Tem relatos que ele usava 4g por semana.

vixee, to dizendo que eles usavam ALTAS doses tbm rsrs.

Editado Novembro 22, 2014 às 23:07 por marcos.reis

T. Wall · Novembro 23, 2014 às 00:00

So venho aqui deixar minha opnião sobre uma das grandes falacias do nosso meio que é

"Dieta e treino são os pilares sem isso pode ciclar que vai ter ganhos lifios"

Acredito que o IYFYM é bem aceito por aqui, principalmente na parte das calorias, é o ser humano ja come pra viver usando drogas essa comida sera melhor aproveitada e o corpo vai mudar sim,isso mesmo numa dieta comun e sem treino

Meu pai começou fazer TRT não mecheu em nada a alimentação e muito menos treina,resultado +musculos +definidos

Isso sem treino sem dieta e com um minimo de drogas

E sobre o treino qualquer um que venha aqui no forum fazer o treino igual do arnold todos vão falar que o treino é um lixo volumuso e cheio de isoladores,pois é esse lixo de treino te faz crescer muito caso voce estiver usando drogas

E a quantidade de kgs que vc vai ganhar é ditado pelo que e quanto vc esta tomando

Todos aqui sabem o ganho medio num ciclo de oxan,diana ou deca e dura

Equanto os ganhos de um natural seja ditado pelas poucas mg de testo que produzimos diariamente,que se tornam pouco quando se ja obteve um grande volume

Por favor não andem pro caminho dos liars

Cara, ninguém está discordando disto.

A questão é... quanto melhor forem sua dieta e treino e a dosagem das drogas de acordo com seus objetivos, melhor será a resposta do seu corpo.

Ninguém está dizendo que quanto mais você usar, maiores serão os ganhos. Porém, maiores serão as possibilidades de colaterais, de ganhos não limpos, etc.. Então, nada é exclusivamente determinante ao resultado.

Se resultado fossem iguais a quantidade de drogas utilizadas isso seria uma mera corrida de dinheiro e uso. Mas o corpo humano não é tão exato quanto pensa. É onde entra fator genético, resposta dos receptores androgênicos, psicológico e outras questões.

PaulãoUFC · Novembro 23, 2014 às 00:28

Cara, ninguém está discordando disto.

A questão é... quanto melhor forem sua dieta e treino e a dosagem das drogas de acordo com seus objetivos, melhor será a resposta do seu corpo.

Ninguém está dizendo que quanto mais você usar, maiores serão os ganhos. Porém, maiores serão as possibilidades de colaterais, de ganhos não limpos, etc.. Então, nada é exclusivamente determinante ao resultado.

Se resultado fossem iguais a quantidade de drogas utilizadas isso seria uma mera corrida de dinheiro e uso. Mas o corpo humano não é tão exato quanto pensa. É onde entra fator genético, resposta dos receptores androgênicos, psicológico e outras questões.

Psicologico eu posso até concordar mesmo achando que não se deva levar em conta

E digo que em boa parte é sim uma corrida de dinheiro e uso,como ja foi citado no post,isso pra desenvolver um fisico grande e seco agora a estrutura ossea e as linhas e formato vem do berço, acho que o fator mais importante é a questão dos colaterais, tem humanos e humanos alguns tendem fortemente a colaterais outros estão isentos deles

Isso n é legal nem certo mas its all about drugs mesmo, tb não venham com a falacia do isso é só pros PROs

Se voces treinam a um bom tempo com certeza ja conheceram alguem alguem que bebe,vai pra noitada,come MC e tem um shape acima da media(eu mesmo conheço varios) e o tanto que esse esta acima da media esta diretamente ligado com a quantidade e qualidade dos venenos que esse usa,e claro de extrema importancia o conhecimento e a inteligencia em que esses são usados

Acho uma atitude tendenciosa querer tirar a importancia dos AEs da jogada

@edit

to meio puto que fui sair e um fdp bateu no meu carro, diz ele que vai pagar tudo quero ver...

Editado Novembro 23, 2014 às 00:35 por PaulãoUFC

Lucas SFernandes · Novembro 23, 2014 às 00:50

Vou falar por mim, meu primeiro ciclo foi:

1-6 100mg de prop dsdn

1-6 100mg de trem dsdn

O que mudou no meu corpo ? NADA

Não fazia dieta, liguei o fodase e pensava '' a trem vai me dar mm e diminuir meio bf ''

Unica coisa que ganhei mesmo foi cortes profundos nos quadz por que ali nao tinha gordura como tenho no abd.

Pra mim dieta/ treino é no minimo 80% do principal.

Vinnie_S · Novembro 23, 2014 às 01:05

Vou falar por mim, meu primeiro ciclo foi:

1-6 100mg de prop dsdn

1-6 100mg de trem dsdn

O que mudou no meu corpo ? NADA

Não fazia dieta, liguei o fodase e pensava '' a trem vai me dar mm e diminuir meio bf ''

Unica coisa que ganhei mesmo foi cortes profundos nos quadz por que ali nao tinha gordura como tenho no abd.

Pra mim dieta/ treino é no minimo 80% do principal.

o teu caso foi o mais sinistro que ja vi...e eu reclamando que nao ganhei nada com 1-4 de stano(40 mg por dia) e prop (300mg por semana)

marcelo007 · Novembro 23, 2014 às 01:59

Cara pelo amor né, acreditar que os Old School usavam só 200mg de Deca por semana e 40-60 de diana ou stano é muita inocencia.

Eles usavam muita coisa assim como os BB de hj usam tbm, é como o amigo ai a cima disse, há relatos que o Mentzer usava entre 2,5-4g de DECA, acredito que nenhum atleta pro da epoca usava menos de 3-4g de AE's, não tem como os Old School serem enormes daquele jeito usando essas dosagens minimas de AE's.

EDIT@

Uma coisa que me deixa muito curioso em saber é como eles tinham relacoes sexuais já que dizem que eles não usavam Testo.

Editado Novembro 23, 2014 às 01:59 por marcelo007

Douglasmdn · Novembro 23, 2014 às 02:12

Cara pelo amor né, acreditar que os Old School usavam só 200mg de Deca por semana e 40-60 de diana ou stano é muita inocencia.

Eles usavam muita coisa assim como os BB de hj usam tbm, é como o amigo ai a cima disse, há relatos que o Mentzer usava entre 2,5-4g de DECA, acredito que nenhum atleta pro da epoca usava menos de 3-4g de AE's, não tem como os Old School serem enormes daquele jeito usando essas dosagens minimas de AE's.

EDIT@

Uma coisa que me deixa muito curioso em saber é como eles tinham relacoes sexuais já que dizem que eles não usavam Testo.

bom

2 coisas

1° Testosterona nao é a unica coisa q te da libido, eu q to a quase 2 semana off roidz posso te dizer q até agora essa semana foi a q eu fiquei mais satisfeito c o meu doguinha, isso pq eu to off, pelo menos comigo se eu passo de 400mg de testo, minha libido abaixa ao inves de aumentar, e2 é uma coisa mto importante pra controla a libido e claro tbm psicologico, eu me sinto melhor com testo baixa do q alta.

2° eles usavam testo.

marcelo007 · Novembro 23, 2014 às 02:16

bom

2 coisas

1° Testosterona nao é a unica coisa q te da libido, eu q to a quase 2 semana off roidz posso te dizer q até agora essa semana foi a q eu fiquei mais satisfeito c o meu doguinha, isso pq eu to off, pelo menos comigo se eu passo de 400mg de testo, minha libido abaixa ao inves de aumentar, e2 é uma coisa mto importante pra controla a libido e claro tbm psicologico, eu me sinto melhor com testo baixa do q alta.

2° eles usavam testo.

Fico com a 2.

até pq testo (sintetizada) já existe desde 1935 ( se não me engano), eles deveriam usar low doses de testo e tinham como base do ciclo a Deca.

Editado Novembro 23, 2014 às 02:16 por marcelo007

Douglasmdn · Novembro 23, 2014 às 02:19

Fico com a 2.

até pq testo (sintetizada) já existe desde 1935 ( se não me engano), eles deveriam usar low doses de testo e tinham como base do ciclo a Deca.

Isso nao foi mto bem opções, mas as 2 coisas é verdade, pelo menos a maioria dos meus amigos tbm nao se dao bem com testo alta nao, na verdade a maioria q eu conheço nao se da bem com testo alta, um dos poucos caras q eu vejo usando testo de boa é o Der stein e olhe la, comigo testo é mó embaçado =/

usmathew13 · Novembro 23, 2014 às 05:42

Cara vejo vc falar muito em ciclos low doses, vc poderia dar exemplos do que seria ciclos low doses para vc?

Pois eh cara, eh porque eu acho que eh a maneira mais eficiente de evoluir e fazer TPCs (ou seja, se manter natural apos os ciclos). Aqui estão alguns exemplos, que nao sao de minha autoria, sao do Dudu Haluch, mas eu gosto muito e acho interessante:

Diana: 20 a 30mg dia

Oxandrolona ou Turinabol: 20 a 40mg dia

Primobolan: oral ~30mg dia, injetável~200-300mg semana

boldenona: 200-300mg semana

Stano: 0ral~20-40mg dia, injetável~50 a 75mg dsdn

Pode-se usar testo também, acho que entre 200~300mg por semana, porem nao tenho certeza pois eu nao pretendo usar testo nos meus ciclos low doses, mas eh muito valido usar e tambem eh muito comum e facil encontrar testo subdosada.

Vrz · Novembro 23, 2014 às 14:42

Acho muito feio falarem que sem uma boa dieta e um bom treino, o hormonizado nao tera ganhos. O que MAIS tem por ai é nego que nao sabe nem o que é tpc, ciclando, e ficando com shape top. Incluvise muito melhor que os sabixoes.

DIsse tudo.

Tem uns 10 moleques na academia que vao la, nem sabem oq é almoço direito, treinam na deles, e ciclam sem TPC e tem o shape no mínimo 2x melhor que muito hormonizado sabixao e rei da verdade que tem por aqui.

Vinnie_S · Novembro 23, 2014 às 15:12

Quanta asneira. Cruel verdade? hahaha nem todo mundo quer ficar com aspecto bombado e inclusive acham feio, as cocotas e sua maioria preferem um meio-termo. Já que treinamos indiretamente (ou diretamente) pra isso, sem hipocrisia.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/115014-atualizado-novas-fotos-ectomorfo-natural/

Shape que dá um banho numa pancada de hormonizado aki do fórum.

sinceramente, n acredito que esse mlk seja realmente natural

2 anos e meio de treino só

marcelo007 · Novembro 23, 2014 às 16:07

Pois eh cara, eh porque eu acho que eh a maneira mais eficiente de evoluir e fazer TPCs (ou seja, se manter natural apos os ciclos). Aqui estão alguns exemplos, que nao sao de minha autoria, sao do Dudu Haluch, mas eu gosto muito e acho interessante:

Diana: 20 a 30mg dia

Oxandrolona ou Turinabol: 20 a 40mg dia

Primobolan: oral ~30mg dia, injetável~200-300mg semana

boldenona: 200-300mg semana

Stano: 0ral~20-40mg dia, injetável~50 a 75mg dsdn

Pode-se usar testo também, acho que entre 200~300mg por semana, porem nao tenho certeza pois eu nao pretendo usar testo nos meus ciclos low doses, mas eh muito valido usar e tambem eh muito comum e facil encontrar testo subdosada.

e vc acha que vai ter algum ganho com 40mg de oxandrolona ( a maioria sub-dosada aqui no brasil) ou 200-300mg de boldenonoa ou Primo por semana?

Junior_maromba2013 · Novembro 23, 2014 às 21:16

DIsse tudo.

Tem uns 10 moleques na academia que vao la, nem sabem oq é almoço direito, treinam na deles, e ciclam sem TPC e tem o shape no mínimo 2x melhor que muito hormonizado sabixao e rei da verdade que tem por aqui.

Eles nao podem saber muita coisa como agente...mas no minimo...devem comer bem...quando digo comer bem é comer com alta ingestao calorica...nao existem milagres,nao existem atalhos,esteroides são sim importantes,mas nao é tao simples como tem gente aqui que ta achando que é..

Vide o relato do mano ali,usou testo e trembo sem ligar para a dieta e treino,resultado fail.Uma coisa que percebi no forum é que nem todo mundo que tem o conhecimento das coisas...aplicam esses conhecimentos em si mesmos.

Por isso fica dificil julgar que tem muito sabixao com shape inferior ao que nao sabe de nada que treina na sua gym.

Se voce tem base pra afirmar essa sua opiniao vamos discutir e contribuir com o topico,Que por sinal tem gerado boas discussões. (:

sdmnogueira123 · Novembro 23, 2014 às 21:47

DIsse tudo.

Tem uns 10 moleques na academia que vao la, nem sabem oq é almoço direito, treinam na deles, e ciclam sem TPC e tem o shape no mínimo 2x melhor que muito hormonizado sabixao e rei da verdade que tem por aqui.

Conheço uns 4 assim , o cara faz um treino bonzinho não se importa com os macronutrientes ,se entope de bebida todo fds e toma 15 ml de stan ou um pouco mais e cresce pra caralho...

fabiano123 · Novembro 23, 2014 às 22:09

A abordagem racional, que proponho, é analisar esses pontos antes de tomar uma decisão. É saber avaliar onde se está e para onde se deseja ir. É ser sincero e racional. É não se levar por achismos e coisas que foram lidas em qualquer lugar. É conhecer a si próprio. Eu tenho uma frase muito sintética: “nada relacionado à musculação é receita de bolo”. Nem treino, nem dieta, nem EAAs. Existe um princípio basilar nisto tudo: individualidade biológica.

Então, não adianta você ir ao seu instrutor sarado da academia e falar: “pô véi, me passa um <treino ou dieta ou ciclo> para eu ficar igual a você!”. Ele certamente vai te passar o que ele usou. E, se você fizer, ficará frustrado. Pois o que deu certo nele, muito provavelmente não dará certo (não da mesma forma) em você. Por isto, toda e qualquer escolha deve ser levada em consideração pensando nestes fatores.

Por hora é isto, não quero me estender. Na próxima parte tratarei de uma parte mais prática do tema. Sugestões, críticas? Sou todo ~~ouvidos~~ olhos!

Bibliografia & vídeografia
https://www.youtube.com/watch?v=c4DVE4kvqQY
https://www.youtube.com/watch?v=A0X9JsAxgtg
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