Michael Douglas 1 Postado Novembro 17, 2014 às 01:27 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 01:27 Almoço misturado Carbo do Arroz com Frutose na minha opinião nao acho muito bom. Também não sou a favor do Nescal muito açucares, mais ai vai de cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor_H 3 Postado Novembro 17, 2014 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 01:34 Almoço misturado Carbo do Arroz com Frutose na minha opinião nao acho muito bom. Também não sou a favor do Nescal muito açucares, mais ai vai de cada um. O Nescau é facilmente eliminavel. Queria entender o porque de nao misturar carbo complexo com frutose, pode explicar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Novembro 17, 2014 às 12:00 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 12:00 Seria mais rápido e prático ganhar uns 8kg, com gordura, e depois fazer um cutting e deixar apenas a MM. Não estou mandando fazer um bulking sujo. Faça limpo só que dê um excedente maior 500~750kcal. Eu trocaria o pão francês por batata doce ou aveia. Quanto a frutose no almoço não é proibido não. Dependendo da fruta. Coma 2 bananas ao invés de 3 e acrescente mais aveia. Caso ainda queira comer o nescau eu recomendo depois do treino. Pega o leite coloca nescau e uma fruta e bate no liquidificador. E ao invés de ovos mexidos coma ele cozido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 17, 2014 às 12:02 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 12:02 Seria mais rápido e prático ganhar uns 8kg, com gordura, e depois fazer um cutting e deixar apenas a MM. Não estou mandando fazer um bulking sujo. Faça limpo só que dê um excedente maior 500~750kcal. Eu trocaria o pão francês por batata doce ou aveia. Quanto a frutose no almoço não é proibido não. Dependendo da fruta. Coma 2 bananas ao invés de 3 e acrescente mais aveia. Caso ainda queira comer o nescau eu recomendo depois do treino. Pega o leite coloca nescau e uma fruta e bate no liquidificador. E ao invés de ovos mexidos coma ele cozido. boa dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Novembro 17, 2014 às 12:04 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 12:04 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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