Victor.B 0 Postado Novembro 12, 2014 às 13:30 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 13:30 Bom dia, Já vi vários tópicos sobre esse assunto mas não cheguei a uma conclusão. Gostaria de uma ajuda. Comprei recentemente um Cafeina da Growth, la diz que vem 420mg por dose. Gostaria de saber se essa dose cortaria o efeito da Creatina. Pesquisando no forum achei alguns tópicos falando sobre, mas neles diz (doses altas), 420 mg seria considerado dose alta, para cortar o efeito da creatina? Ou dose alta seria algo próximo a 1g ? Treino pela Manhã as 06:00, tomaria a cafeina as 05:30 e a creatina no pos treino 07:30. Meço 1.82 e peso 80 kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 12, 2014 às 13:52 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 13:52 http://www.hipertrofia.org/blog/2013/10/22/dica-rapida-afinal-cafeina-anula-efeitos-creatina/ não sei ao certo esse assunto é muito citado mas sem conclusão definitiva, 420mg é uma dose mediana. minha opinião, MV da cafeina é 4 horas se n me engano, logo eu não arriscaria. ta em cutt? porque a cafeina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Novembro 12, 2014 às 13:56 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 13:56 Assunto polêmico, a MV da cafeína é de 6h então se for verdade atrapalha sim. Porque não toma a creatina mais tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor.B 0 Postado Novembro 12, 2014 às 14:06 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 14:06 Seria para dar aquela estimulada para o treino, nos dias que estiver mais desaminado/preguiça. Não seria pelo efeito de queima de gordura. Ate porque estou querendo ganhar peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 12, 2014 às 14:16 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 14:16 Seria para dar aquela estimulada para o treino, nos dias que estiver mais desaminado/preguiça. Não seria pelo efeito de queima de gordura. Ate porque estou querendo ganhar peso. pra isso eu acho extremamente desnecessário, recomendo cafeina só em cutt, então por min corta e fica com a crea Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor.B 0 Postado Novembro 12, 2014 às 15:53 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 15:53 Assunto polêmico, a MV da cafeína é de 6h então se for verdade atrapalha sim. Porque não toma a creatina mais tarde. Se eu tomar as 22h não iria atrapalhar do mesmo jeito, por ela estar no organismo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Novembro 12, 2014 às 15:58 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 15:58 pra isso eu acho extremamente desnecessário, recomendo cafeina só em cutt, então por min corta e fica com a crea - Mas malhar 6 da manhã sem cafeina é brabo tb. 420 de cafeina pra mim é uma dose alta. eu tenho averssão a cafeina. toma a cafeina assim que acordar, tipo umas 5 hrs assim que acordar, e a creatina junto com o shake pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Novembro 12, 2014 às 19:49 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 19:49 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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