Stein 5954 Postado Novembro 12, 2014 às 11:57 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 11:57 se não é só fazer sequencial também.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Novembro 12, 2014 às 16:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 16:57 Concordo com o Stein. Gosta da seguinte divisão porém ABC 2x. A - Pernas e ombro B - Peito e Costas C - Bìceps e Tríceps. Aproveita que está ONFIRE e aumenta essa intensidade ae. Sua recuperação fica TOP, da pra repetir ABC 2x na semana (se vc for no sabado) aham, vou mudar isso ai! valeu pela ajuda ai, segue junto!!! se não é só fazer sequencial também.. uhum, mas acho que vou mandar ABC2x, vai ficar melhor pra mim!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Novembro 12, 2014 às 17:45 Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 17:45 é meu preferido... costas / trapézio / bíceps peito / ombro / triceps perna completa... não tem erro.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Novembro 12, 2014 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2014 às 19:52 é meu preferido... costas / trapézio / bíceps peito / ombro / triceps perna completa... não tem erro.. aham, podecre! valeu ai pelas dicas, noix! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Novembro 13, 2014 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2014 às 19:08 @RELATO DIA 2 eai galera, hoje vou treinar ombro/trapézio colaterais 0 dieta ok. valeu quem ta seguindo, noix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Novembro 13, 2014 às 19:16 Compartilhar Postado Novembro 13, 2014 às 19:16 E as aplicaçoes mano tao tudo de boa ? ja ouvi falar que cipionato doi na aplicaçao nao sei se é verdade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Novembro 14, 2014 às 04:30 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2014 às 04:30 E as aplicaçoes mano tao tudo de boa ? ja ouvi falar que cipionato doi na aplicaçao nao sei se é verdade brother por enquanto não to sentindo dor não, mas vamos ver mais pra frente, ai vou relatando pra vocês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Novembro 17, 2014 às 01:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 01:09 (editado) @RELATO ( final de semana ) Pessoal, tudo tranquilo sobre aplicações e tudo mais. Porém estou tendo uns colaterais.. dor de cabeça, stress bastante kk Dieta ok Vão acompanhando ae Editado Novembro 17, 2014 às 01:11 por JuniorRech Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 17, 2014 às 01:41 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 01:41 @RELATO ( final de semana ) Pessoal, tudo tranquilo sobre aplicações e tudo mais. Porém estou tendo uns colaterais.. dor de cabeça, stress bastante kk Dieta ok Vão acompanhando ae Vai monitorando os colaterais. Esses são normais.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
simbiaque 2 Postado Novembro 17, 2014 às 01:48 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 01:48 acompanhando aqui, ciclo interessante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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