Foster Ross 0 Postado Novembro 2, 2014 às 19:15 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 19:15 (editado) Olá, Gostaria de uma opinião das pessoas que foram magras e hoje com uma boa alimentação, suplementação e treino conseguiram evoluir. Sou muito magro, pretendo fazer da musculação minha rotina porém eis uma dúvida: Sou muito magro, como não tenho muita gordura acredito que será fácil definir porém muito trabalhoso a evolução, acredito que a proteína é muito díficil obter, mais que o carboidrato, imagino que para minha situação o ideal seria Whey Protein ao invéz do Hipercalórico (Massa) más posso estar totalmente errado. Enfim, eis o que pretendo comprar: Albumina Whey Malto O que acham de tomar esses 3 suplementos alimentares? Como deveria tomar a Whey, antes e pós treino? Agradecido! * Ultilizei a pesquisa porém não encontrei a resposta para minha dúvida. Editado Novembro 2, 2014 às 19:19 por Foster Ross Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ValentinoRossi 10 Postado Novembro 2, 2014 às 19:26 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 19:26 (editado) Como você está apenas começado e é muito magro, não gaste dinheiro com suplementos agora achando que vão te dar um resultado. Com estes três que citou, gastaria uns R$150, cara compra tudo em batata doce e frango. Come p caralho e daqui uns 3 meses, caso sua alimentação não for suficiente, pense em suplementar. Editado Novembro 2, 2014 às 19:27 por ValentinoRossi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheBarKingz 15 Postado Novembro 2, 2014 às 19:30 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 19:30 Como você está apenas começado e é muito magro, não gaste dinheiro com suplementos agora achando que vão te dar um resultado. Com estes três que citou, gastaria uns R$150, cara compra tudo em batata doce e frango. Come p caralho e daqui uns 3 meses, caso sua alimentação não for suficiente, pense em suplementar. Concordo com o ValentinoRossi. Eu acho que suplementos n são necessarios,é so uma industria modinha que ta tentando lucrar com caras que pensam que se tomarem suplemento irão ficar grandes. Apenas coma muiita comida,mas n se esqueça de comer com qualidade se quiser ter ganhos de qualidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Novembro 2, 2014 às 19:47 Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 19:47 Compra comida, não necessariamente batata doce e frango. As pessoas achava que batata doce e frango são carboidrato e proteina especial... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Novembro 2, 2014 às 19:50 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 2, 2014 às 19:50 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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