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Peito E Tríceps

Por anthonykiedis
Em Treinamento

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Postado

bem galera o q vcs acham desse treino de peito e tríceps! e é da seguinte forma peito:supino reto 4.10x8, inclinado 4.10x8, cross over 4.10x8/ tríceps: pulley 3.10, tríceps testa 3.8, barra paralela 3.8!

vcs acham q a um pouco pesado, ah tem semana q malho esse treino duas vezes por semana e as vezes só uma vez!

Postado

Bom.. como voce nao postou nenhuma informação, de qual treino (ABC, ABCD), qual objetivo, qual seus dados (peso, idade etc)

mas vamo lá,

pelo padrão, treine 4 de peito e 3 de triceps

ps. de enter para ficar organizado

abraços

Chuck_Norris_Approves.gif

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