Bom , Antes de Mais nada Boa tarde , eu tenho essa grande duvida , se caso eu estiver na Area errada por favor , mova meu Post , eu tenho essa Enorme Duvida , pois eu acho que cheguei ao meu Limite Natural.

bom eu ja malho a 2 anos e 3 Meses , eu era Bem Magro mesmo , tinha 29 de Braço , e Hoje tenho 37 Relaxado sem contrair, mais a questão é que de uns Meses pra ca , eu não tive Ganho de nem 1 Cm de Braço nem nada , será que e por q eu tenho Apenas 17 anos?? pois meu braço cresceu tanto , que Até Estria deu no meu Biceps , i eu fico me perguntando , será q esse e Meu Limite Natural nessa Idade?? ou é para sempre?? foi por causa tb dessas estrias q eu resolvi Entrar em Cutt , pois eu fiz um Off Sujo e ganhei Uma gordura , e agora to Eliminando aos Poucos , mais se alguem souber tirar essa minha vida , por favor me ajude.

depende , por você ainda estar no final da puberdade , provavelmente por enquanto sim

Você tem alguma noção sobre alimentação? Sabe quantas kcal precisa pra manter seu peso? Conta elas? Se você come na loca sem saber o que esta ingerindo é bem provável que uma hora você comece a estagnar e pare de ganhar peso e consequentemente medidas...

A menos que tu seja anão, não.

Pra mim, limite natural é quanto tem que ganhar 2kg de gordura pra ganhar 500g de músculo. E perder 2kg de músculo pra perder 1kg de gordura. Ai não compensa mais ficar natural...Estou nesta situação. Sai de 25cm pra 36. (49kg - 68kg).

"Pra crescer tem que reter mesmo" Prefiro ficar com um shape "atlético" e magro, do que ficar parecendo um boi.

Editado 4/10/2014 às 19:59 10/4, 2014 por Lipera (veja o histórico de edições)

Você tem alguma noção sobre alimentação? Sabe quantas kcal precisa pra manter seu peso? Conta elas? Se você come na loca sem saber o que esta ingerindo é bem provável que uma hora você comece a estagnar e pare de ganhar peso e consequentemente medidas...

Sim Amigo minha Alimentação e a Seguinte

Manha: Pão Integral , Suco e Tribulus

Almoço : Carne Vermelha , Arroz , Batata Inglesa e Tribulus

Pré treino Tarde: Pão Integral , Ovo Mexido e um Suco

Pós Treino , 2 Peitos de Frango , Batata , Ovo Mexido e Agua.

Antes de Dormir : Malto e Leite Integral.

Obs: Não e sempre que eu tenho Suplemento , então tira esse Malto e o Tribulus de vez em Quando .

Editado 4/10/2014 às 20:36 10/4, 2014 por cesarxx1991 (veja o histórico de edições)

Sim Amigo minha Alimentação e a Seguinte

Manha: Pão Integral , Suco e Tribulus

Almoço : Carne Vermelha , Arroz , Batata Inglesa e Tribulus

Pré treino Tarde: Pão Integral , Ovo Mexido e um Suco

Pós Treino , 2 Peitos de Frango , Batata , Ovo Mexido e Agua.

Antes de Dormir : Malto e Leite Integral.

Obs: Não e sempre que eu tenho Suplemento , então tira esse Malto e o Tribulus de vez em Quando .

,malto e leite antes de dormir

2 alimentos com ig altíssimo assim , vai virar uma bolota

,malto e leite antes de dormir

2 alimentos com ig altíssimo assim , vai virar uma bolota

osh, se tu ganhar 100,00 a noite vai ficar mais rico do que se ganhasse de dia?

osh, se tu ganhar 100,00 a noite vai ficar mais rico do que se ganhasse de dia?

kkkk tipo isso asuahsau

,malto e leite antes de dormir

2 alimentos com ig altíssimo assim , vai virar uma bolota

Devo trocar pela Agua??

osh, se tu ganhar 100,00 a noite vai ficar mais rico do que se ganhasse de dia?

Hahah

O corpo não é um caixa de banco nao

Índice glicêmico , carga glicêmica e resistência a insulina .. Leia mais sobre

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