Eai marombada, beleza?

Então, resumindo pra vocês fiz 3 meses de cutting.. Consegui perder 10 kg com muito sacrificio, mas ainda não to no meu objetivo. Tenho um aspecto forte e tudo mais, mas nao atingi a definição que buscava.

Sinto que meu corpo não ta aguentando mais essa sequencia, me sinto fraco nos treinos e mesmo adicionando termogenico, adaptando treino e dieta os resultados estão demorando consideravelmente..

O que vocês acham de eu estabelecer um bulking por um periodo curto de 1 mes e depois voltar ao cutting? Essa transição deve ser moderada em relação a kcals certo?

Valeu!

essa pergunta pode ser muito relativa... pode ser tanta coisa.. seu corpo deve tar esgotado de tanto treino.. enfim pode ser muita coisa.. experimenta sair da dieta cutting por 1 ou 2 semanas pra ver se vc volta com tudo ou da uma semana de folga, etc

De uma olhada nesse video: