doidaao 1 Postado Setembro 24, 2014 às 01:00 Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 01:00 queria saber da galera que ajuda o pessoal ai no forum se algum deles tem o biotipo de endomorfo e se eles ja bateram 1 digito de bf, e der umas informacoes basicas... peso, altura, tempo de treino, algumas medidas, tempo pra atingir tal %, de qual bf saiu e em qual parou, quantas calorias utilizadas no inicio e no final, dicas pessoais e princpalmente em quanto tempo conseguiu sair do 10% para 7~9%... se ficou com o abd muito trincado, etc... todos dizem ter aquele esforço descomunal para abaixar ainda mais o bf apos aquela marca dos 10% para endomorfos, queria ter uma nocao desse tempo, dificuldade e esforço... a opniao de mesomorfos tambem e valida claro. Obrigado galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Setembro 24, 2014 às 01:13 Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 01:13 amigo, o que mais tem é ectomorfo gordo e endomorfo c 1 digito de bf, por causa de má e boa alimentação, respectivamente. E uma pessoa não é endomorfo puro ou algo do tipo, não se importe muito com isso, sobre trincar abd depende da sua genetica, aonde voce acumula gordura etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Setembro 24, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 01:17 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dovakin 107 Postado Setembro 24, 2014 às 01:22 Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 01:22 8% aqui... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 24, 2014 às 01:22 Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 01:22 Sou ectomorfo gordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
doidaao 1 Postado Setembro 24, 2014 às 03:51 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 03:51 amigo, o que mais tem é ectomorfo gordo e endomorfo c 1 digito de bf, por causa de má e boa alimentação, respectivamente. E uma pessoa não é endomorfo puro ou algo do tipo, não se importe muito com isso, sobre trincar abd depende da sua genetica, aonde voce acumula gordura etc http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/ usei o termo endomorfo para 'generalizar', aquele pessoal q desde crianca sempre foi mais gordin e ate hoje tem dificuldade em perder gordura e ganha peso facil 8% aqui... tem como responder as coisas q pedi no 1 comentario? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 24, 2014 às 09:52 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 09:52 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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