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Pernas Hipertrofiadas E Definidas !

Por Johnny
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

[quote name='Johnny' post='12462' date='16 04 08']Galera de sugestões pra deixar perna Hipertrofiada e bem Definida ??

fico grato desde já :D[/quote]
Como que esta o seu treino de perna Johnny?

Postado

Pengo disse tudo.. sem mais a dizer

Que deus cuide dos meus amigos. Pois dos meus inimigos cuido eu..

Nunca foge, sempre aceita um desafio com o coração quente e o olhar frio. Nunca vai se render, nem se perder. Sua meta na vida é vencer. Olho no olho, dente cerrado, a mente afiada e o punho fechado. Se o golpe é certo ele jamais falha, está sempre pronto pra batalha..

Estão os que continuam correndo quando as pernas tremem, os que continuam jogando quando o ar acaba, os que continuam lutando quando tudo parece perdido, como se cada vez fosse a útima...

convencidos de que a vida em si é um desafio.

Sofrem, mas não se queixam, porque sabem que a dor passa. O suor seca. O cansaço termina. Mas há algo que nunca vai desaparecer: a satisfação de ter alcançado o impossivel

Postado

[quote name='Bronco' post='12562' date='17 04 08']Os músculos das pernas são como qualquer outro, não tem segredo.

Como já foi dito: treino + alimentação + descanso e muita determinação[/quote]

+ genética favoravel :rolleyes:

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