Olá hipertrofieiros de plantão.

Pois bem, vamos lá! Tenho algumas dúvidas que envolvem perda de gordura.

Atualmente estou em treino ABC só que quero reduzir o bf porque eu sei que está alto. Então, minhas dúvidas são as seguintes:

O que reduz mais o % de gordura (com uma dieta boa)?

- Musculação;

- Aeróbico;

- Aej;

- Musc + Aeróbico;

- Musc (tarde) + AEJ (manhã).

O uso do termogênico é aconselhável nesse momento? (2º mês de academia).

O que vocês me indicam para queima extrema de gordura? Abraços!!

Dieta.

Musc + Aeróbico.

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