romaariioaraujo 7 Postado Agosto 23, 2014 às 14:51 Compartilhar Postado Agosto 23, 2014 às 14:51 Bom dia galera! Comecei tomar um hipercalorico (mass 15000 integralmédica). Como sou ectomorfo e tenho dificuldade de ganhar massa muscular, eu estou tomando 3 doses por dia. (Comecei ontem) Eu tomo assim: 1 Dose ao acordar 1 Antes do treino 1 Depois do treino Dose: 2 dosadores de 120g em 250ml de água, que rende 2 copos. O problema é que eu tomo quase vomitando, porque quando chego do treino e vou tomar a 3 dose, eu sinto que ainda estou de "barriga cheia", dai tomo quase que apulso, não agüento nem sentir o gosto (eu tomo "tampando" o nariz pra não sentir o gosto). Ontem aconteceu a mesma coisa, eu lá quase vomitando, mas consegui na base do: "Eu gastei minha grana nessa porra, vou colocar pra fora não..." kkkk Quanto tempo depois do pós-treino eu posso demorar pra tomar? Porque tomar logo depois do treino tá osso. (Via iPhone) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 23, 2014 às 18:01 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 23, 2014 às 18:01 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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