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Avaliação De Dieta E Pedido De Opniões.

Por hel22
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,73cm
Peso: 75kg
BF: ~ 19%
Objetivo da dieta: Cutting (Até onde eu estiver visualmente satisfeito com meu corpo, provavelmente uns 14,13% de BF, se for possível num período máximo de 3 meses, pra tentar não estagnar). Como é meu primeiro cutting, não sei se isso é possível.

A dieta é a seguinte:

zGtXcog.png

Bom, eu vou fazer essa dieta com auxilio de AEJ logo ao acordar, iniciando com 15 minutos em intensidade baixa-moderada por ser uma experiência nova, e queria a opnião de vocês quanto tomar 420mg de cafeína em capsulas + 5g de BCAA stack (em pó) com água 30min antes de praticar a atividade. Tomar cafeína em capsula é efetivo p/ essa ativadade, ou é gastar dinheiro a toa? Obrigado.

Postado

5g de BCAA tiram o jejum.

Sim, a cafeína é efetiva.

Se te ajudei, curta aqui ! :)

" Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - 109264_170x100.png?v=1367963514.42


CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■

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