[Falta de Pesquisa][Ajuda] Treino Abc Ectormofo

[MARCELO AFP]

Salve rapaziada..

Sou iniciante na musculação..

gostaria que alguém me falasse um treino especifico para meu biotipo ectomorfo..

tenho 19 anos. e treino de seg a sexta.

se der para ajudar, agradeço

abraços

[Crespo1978]

Tem que postar um treino, para a galera avaliar e dar sugestões , junto com seus dados peso, altura, BF, objetivo, mostra o treino do seu instrutor ou pesquisa um no fórum

[busarello]

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