Galera, seguinte, pesquisei pra cacete, mas não tive minha dúvida respondida. Eu comecei meu bulk essa semana, mas dia 03/08 e dia 24/08 eu tenho que ir em festas de aniversário. Pensei em colocar um dia do lixo nesses dias, pra evitar constrangimentos. Vai estragar de mais o meu clean bulking? Já estou com 426kcal de excedente diário.

Galera, seguinte, pesquisei pra cacete, mas não tive minha dúvida respondida. Eu comecei meu bulk essa semana, mas dia 03/08 e dia 24/08 eu tenho que ir em festas de aniversário. Pensei em colocar um dia do lixo nesses dias, pra evitar constrangimentos. Vai estragar de mais o meu clean bulking? Já estou com 426kcal de excedente diário.

Coma menos durante o dia, e na hora da festa coma a like mother fuck......

Eu fazia isso

Faça o que o cara acima falou, e tente bater a quantidade de proteina e gordura no dia também. Se vai estragar a dieta vai depender da quantidade e do que vc vai comer lá. Mas nada que não seja recuperável.

porque voce nao faz uma refeição lixo com o dobro de kcal daqui voce faria ?

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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