vini147 1 Postado Julho 7, 2014 às 12:29 Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 12:29 Estou em cutting e gostaria de saber se vale a pena seguir este treino nessa fase, e quantas vezes por semana fazer o treino, tinha pensado inicialmente em fazer ab off aba, o que voces acham Push Leg press 4x8 Supino Reto 4x6 Supino Inclinado 3x8 Paralelas entre 30 e 40 Militar 5x5 Pull Stiff 3x8 Terra 5x5 Remada Curvada 3x8 Chin Ups entre 30 e 40 Rosca direta 4x6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 7, 2014 às 12:47 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 7, 2014 às 12:47 Mudar o treino em cutting nem sempre é uma boa. Melhor manter o treino atual, reduzir volume e manter as cargas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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