Dúvida Com Relação A Queima De Gordura

[Paulo Castellano 0]

Olá,

tenho 26 anos, estou treinando a uns 6meses direto, sempre fui gordinho, e estava pesado no começo do ano, estava com 92kg e 1m e 70 de altura.

Comecei a treinar e consegui baixar bastante já, baixe para 88kg, porém reduzi bastante barriga, já que peso não quer dizer nada certo ?

Porém ainda estou bem incomodado com minha barriga, e quero dar um "up" na queima de gorduras, eu nunca tomei nada, no máximo um termogenico.

O que é recomendado para tomar nesse caso? Estou pesquisando bem, pra ver o que tomar, se vale a pena etc.

Se quiserem indicar algo pra que eu possa buscar informação agradeço.

Abs!

[Abarck 269]

EC com alimentação certa e AeJ queima tudo. '-'

[Paulo Castellano 0]

EC com alimentação certa e AeJ queima tudo. '-'

Cara desculpa minha ignorância, mas você pode me falar o que quer dizer EC e Aej? como falei não entendo nada rsrs. Estou começando a buscar informação sobre tal agora rsrs

Abs!

[Abarck 269]

Aah, auhe.

Efedrina e Cafeína.

Aeróbio em Jejum.

[Paulo Castellano 0]

Aah, auhe.

Efedrina e Cafeína.

Aeróbio em Jejum.

Hahah valeu,

Eu já tinha dado uma googlada aqui rsrs...

Mas então essa combinação que forma o EC, é muito melhor do que só um termogenico com cafeina por exemplo?

[MatheusO 53]

Uma dieta adequada, se ela tivesse certa provavelmente nesse tempo tu já estaria com um BF bom

[Paulo Castellano 0]

Uma dieta adequada, se ela tivesse certa provavelmente nesse tempo tu já estaria com um BF bom

Cara pior que não, minha dieta está até que "boa"

pelos calculos que fiz meu corpo pede 2200kcal /dia

minha dieta esta com 1500kcal / dia

E claro, com as coisas básicas, não como em mc donalds essas bostas...procuro evitar carbo a noite, comer de 3 em 3horas algo de leve to sempre mantendo :/

[MatheusO 53]

 

Cara pior que não, minha dieta está até que "boa"

 

pelos calculos que fiz meu corpo pede 2200kcal /dia

 

minha dieta esta com 1500kcal / dia

 

E claro, com as coisas básicas, não como em mc donalds essas bostas...procuro evitar carbo a noite, comer de 3 em 3horas algo de leve to sempre mantendo :/

Estranho...Posta ela aí, talvez tenha algo errado aí a gente da uma mão...

[batataaao 51]

Estranho...Posta ela aí, talvez tenha algo errado aí a gente da uma mão...

algo muito errado, huauaueaeuhae, e carbo a noite é mito isso

[cowboy.rj 1]

Cefeína pura já ajuda bem e é baratinha na farmácia de manipulação.

Bf deve estar alto para aeróbios em jejum. E Com uma dieta hipo desse jeito vai acabar catabolizando e o tiro vai sair pela culatra.

Exercícios em circuito ou superséries ajudam bem também.

Da uma pesquisada em protocolos Hiit tb.

Tmj