Estou com uma duvida, voces acham que no meu estado atual eu devo aumentar minha massa muscular primeiro, ou perder a gordura? vou postar umas fotos de como estou atualmente

https://i.imgur.com/kyKh9Zo.jpg

https://i.imgur.com/pZIxekx.jpg

https://i.imgur.com/3mqBwl6.jpg

Qual seria a melhor opção pra min? meu bf atual é 16%

Aumentar a massa, né filho... Esse bf alto aí é só gordura abdominal...

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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